2020年全国线上亲子运动会（江西站）暨2020年江西省线上亲子运动会活动即将上线

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宁都县少年儿童体校 　　疫情当前，加强运动锻炼越来越成为人们的共识。为深入贯彻落实中央全面深化改革委员会第十三次会议《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》精神，深化体教融合促进青少年健康发展，树立健康第一的教育理念，从小培养儿童青少年参与体育爱好与兴趣，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，国家体育总局发出了开展线上亲子运动会的号召，由江西省体育局、省教育厅联合举办的“2020年全国线上亲子运动会（江西站）暨2020年江西省线上亲子运动会”活动，为提供了大家参与锻炼、增进家庭感情的平台。 即能锻炼身体，又能增进家庭感情，你还在犹豫什么呢？参加办法：1.关注南昌晚报微信公众号。2.点击公众号内子菜单：亲子运动，进行报名3.自6月1日起至6月20日，完成连续7天打卡并按照打卡要求上传指定内容照片。4.完成七天打卡的家庭即可获得“活力大家庭”电子证书。5.拍摄优秀视频可通过学校途径向上报送，可获得“最佳创意奖”、“最佳默契奖”、“最佳风采奖”、“最佳突破奖”、“最佳速度奖”、“律动宝宝奖”、“速度宝宝奖”、“活力宝宝奖”、“智慧宝宝奖”“创意宝宝奖”等若干奖项。6.如果您的作品和活动完成十分优秀，有可能获得“2020年全省阳光体育大会”线下展示，食宿费全免喔！！！活动内容及规范视频一、幼儿组：1.追逐游戏规则：在间隔1.5米的两个起点处放置两个标志桶，幼儿和家长分别站在标志桶旁准备，终点处（距起点4米，视练习场地情况调整距离）放置一个标志桶。口令开始，幼儿要在家长到达终点之前将其抓住（碰到也算）。准备第二轮跑回来，跑回来的时候互换站立位置。器材：标志桶×3（可用矿泉水瓶等替代）示例视频 2.跳跃冒险规则：家长距离抱枕2米（2米至5米都可以，视场地情况而定），相邻抱枕间隔50厘米，家长在2米外处向幼儿投出袜子团，幼儿跳向左右垫子进行躲避。器材：抱枕或垫子×5、袜子团或纸团×20示例视频 3.投壶游戏规则：在距离投掷线1.5米的地方放置直径15厘米的桶（可以使用干净垃圾桶），幼儿站在投掷线处，将沙包投进桶内得1分，每组10个沙包，得分越高投掷能力越强，家长与幼儿轮流进行比赛。器材：桶×1、袜子团×10（可用纸团等物品替代）示例视频 4.特工游戏规则：标志桶摆放成一个2米×2米的正方形，通过膝足爬行，幼儿在前方，家长紧跟其后。爬行过程中绕每一个标志桶一圈。器材：标志桶4个（可用凳子代替）示例视频 5.极速抓球规则：家长和幼儿面向同侧，家长将球滚出，幼儿快速跑动将球抱住并传回给家长，家长可以根据幼儿的运动能力逐渐加快。家长可以变换滚球的方向，由幼儿判断变换移动方向，用最快速度抱住球并传给家长。器材：小球x1示例视频⑤亲子跳绳 二、小学组1.俯卧堆积木规则：孩子和家长俯卧姿势撑地，然后用左右手依次交替拿纸杯套叠在一起，比赛谁的速度快。10个杯子为一组。器材：纸杯x10示例视频 2.快乐足球规则：距离起点线2米的位置，家长把10瓶矿泉水摆成三角形，孩子站在起点线后，把足球踢向矿泉水瓶。3次内把矿泉水瓶全部击倒则挑战成功。器材：矿泉水x10、足球x1示例视频 3.双人仰卧起坐异侧手击掌规则：孩子和家长面对面坐在地板上，双腿弯曲，双脚扣在彼此的双踝上。然后向后平躺，双手置于头顶位置。之后进行60秒的仰卧起坐，身体达到最高点的同时，双方用自己同侧的手互相击掌。下次起身换另一只手击掌。两边交替重复动作。示例视频 4.双人踢毽子规则：家长和孩子共同踢毽子。单脚踢、双脚踢、拐脚踢、倒踢、脚尖踢均可，也可以双方交替踢毽子。器材：毽子x1示例视频 5.亲子跳绳规则：亲子跳绳项目需要其中一人进行甩绳，两个人合跳一条绳子。此项目需要两个人有默契的配合，一致的速度，以减少失误。器材：跳绳x1示例视频