<p>在门诊经常遇到病人问"医生，我这脚从几年前崴过后就经常崴是什么问题啊？"在全国爱足日我给大家说道说道！</p> <p> 经常崴脚其实是因为第一次崴脚后没有立即给予有效固定，制动，使受伤的韧带在异带位置修复，减弱了维持踝关节稳定的力量所致。经常崴脚踝关节长期不能正常受力，甚至会导致创伤性关节炎发生，而经常关节痛！</p> <p>崴足后经常会韧带损伤撕裂如图</p> <p>怎样避免：1.崴脚立即停止活动，制动处理，别不把崴脚不当回事，自行去揉去掰。</p> <p>怎样避免：2.立即给予冷敷，不要热敷。</p> <p>怎样避免：3.崴脚后别等伤不好后再去医院看，崴脚后应立即到医院检查治疗，明确有无骨折，韧带损伤严重程度，听从骨科医生意见，该固定固定，该制动制动，别自作主张处理！特别是第一次的正确处理很重要！</p> <p>怎样避免：4.后期遵照医师指导进行踝关节的正确功能锻炼！</p>