<p> 2020年5月27日下午第4节课，马伟英老师利用腾讯会议给九年级全体学生带来中考前的心理辅导。</p> 马老师围绕五个方面来讲：<div><font color="#ed2308"><b> 1.怎样才能做到以良好的心态迎接中考？</b></font></div><div> （1）不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了阵脚。<br> （2）复习要有计划。<br> （3）正确对待每次模拟考试的成绩。<br> （4）要注意合理作息、合理饮食和适当运动。<br></div><div><font color="#ed2308"><b> 2.如何减轻心理压力？</b></font><br></div><div> （1）回忆自己所取得的成绩，哪怕是微不足道的。<br> （2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。<br> （3）合理安排手头的事情，做自己该做的事。<br></div><div><font color="#ed2308"><b> 3.如何才能走出焦虑状态？</b></font><br></div><div> 最好的应对方式是顺其自然，科学合理地安排自己的生活，每天充满自信并有计划地学习，一切都会好起来。<br></div><div><font color="#ed2308"><b> 4.进入临考状态及走进考场， 怎样保持良好的心态?</b></font><br></div><div> 保持“静心”、增强“信心”、做题“专心”、考试“细心”</div><div><font color="#ed2308"><b> 5.认 识 中 考——以健康的心理参加中考</b></font><br></div><div> （1）以一颗平常的心态去参加中考。<br> （2）克服焦虑情绪。<br> （3）对自己的期望值不要过高。<br> （4）考试过程中一定要认真、仔细。<br> （5）要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力。<br></div> <h1> <b><font color="#167efb">我相信:成功，一定属于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌！</font></b></h1> 最后一个环节，畅所欲言谈感受。班主任老师拿出学生初一时自己写给三年后的自己的一封信和家长写给学生的一封信发给学生，学生阅读并谈感受。<br> <b> <font color="#167efb">同学阅读三年前父母写给自己的信，留下了眼泪</font></b> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 学生说：父母真的是太爱我</b></p> 本次中考前的心理辅导讲座，以疏导九年级考生的考前焦虑状态和学习如何放松调整心态为作为主要目标，帮助学生学会调节压力，轻松备考。学校为同学们提供最专业的心理辅导助力中考，希望同学们都能够以最佳状态迎接中考，达成自己的目标。<br> <b>编辑：唐胜男</b>