<p>尊敬的家长朋友：</p><p> 您好！</p><p> 健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？您的亲子关系和谐吗？……在这万物勃发的五月，我们共同迎来陆续错时、平稳有序的开学。现在，我们就亲子关系和学生家庭教育中存在的问题向您提出如下几点建议：</p> <p><i> </i><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>1.做一个耐心倾听孩子心声的好家长</i></b></p><p> 孩子渐渐长大，家长们总说孩子变了，不听话了。请家长们要理解孩子，最好能放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，不要总是命令他们。作为家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界，而了解孩子最好的方式就是做他们的知心朋友。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 2.做一个会关心孩子的好家长</i></b></p><p> 很多孩子的问题反映出来，家长们“不会”关心孩子。关心有很多种，我们不能只在物质方面关心他们，精神上的关怀更重要。很多家长以为满足了孩子的物质需要就可以了，其实，孩子成长中，精神关爱至关重要。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 3．做一个保持稳定情绪的好家长</i></b></p><p> 孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。孩子会感受到父母对疫情乃至生活各方面的情绪、反应及态度，会不由自主地学习父母的应对方式。因此，作为家长，应及时觉察和调节自己的焦虑情绪，在孩子面前尽量呈现出稳定积极而有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的情感基础。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 4．做一个积极正面鼓励引导孩子的好家长</i></b></p><p> 面对疫情产生的迷惑和恐慌，面对复学带来的不安和压力，家长需要倾听孩子的担忧或想法，深入和孩子谈心交流，引导孩子认识学科知识学习只是成长的一部分，思想品德最重要，身心健康最重要，快乐成长最重要。请家长们勿对孩子责备求全，提过高不切实际的要求。家长要给予孩子积极正面的鼓励引导，给予他们更多的关注和爱。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 5.做一个有规律生活习惯的好家长</i></b></p><p> 规律有序的生活习惯是保持心理状态内在稳定的重要部分。我们要尽量保持作息规律，生活有序而稳定，珍惜亲子时光，有计划地安排学习和生活。家长对孩子习惯的养成，不应采取喝斥、吓唬的方式，不必要给孩子增加一些额外的焦虑和压力，而最好采用“温和的坚持”，态度上要保持平和耐心，当孩子做到良好行为时，要及时给予表扬+鼓励。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 6．做一个能保证孩子充足睡眠的好家长</i></b></p><p> 小学生一般年龄在6到13岁，正是身体发育和心理发展的黄金时期。所以，充足的睡眠显得非常重要。小学生要保持十小时左右的晚间睡眠，晚九点前入睡最佳，睡前不要做一些影响睡眠的兴奋事情。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 7.做一个能给孩子提供合理饮食的好家长</i></b></p><p> 尽量不要单一食物，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等合理搭配，多吃水果和蔬菜，多喝温开水，早上吃好，中午吃饱，晚上吃些清淡易消化的食物。科学合理的饮食有利于孩子的身心发育。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 8.做一个能保持紧密家校联系的好家长</i></b></p><p> 家长要与老师保持积极的联系，如果发现孩子在家里有异常的行为表现，如情绪低落、行为冲动、紧张、焦虑、烦躁等问题，要及时向学校的老师求助、咨询，也可以向心理咨询热线咨询，加强孩子的心理疏导。</p> <p> 家长朋友们，让我们共同努力，共同营造孩子们轻松愉悦的学习生活氛围，让孩子们身心健康茁壮成长！</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">涵江区第二实验小学</p><p style="text-align: center;"> 2020年5月28日</p><p><br></p>