<p>疫情期间，利津县第一实验学校体育组认真贯彻上级文件精神，扎实进行线上体育运动教学，保证学生体质不下滑，为战胜疫情作出我们应有的贡献！</p> <p>体育教研组进行线上教研</p> <p>体育教师线上体育教学内容：素质练习、小学生广播体操雏鹰起飞、眼保健操、跳绳、坐位体前屈、拉伸操、众志成城，同心战疫居家运动系列二亲子力量练习、立定跳远、亲子游戏等</p> <p> </p> <p>一年级同学进行体育锻炼</p> <p>二年级的同学进行体育锻炼</p> <p>二年级同学进行体育锻炼</p> <p>三年级的同学进行体育锻炼</p> <p>四年级的同学在进行体育锻炼</p> <p>五年级同学进行体育锻炼</p> <p>为丰富疫情期间文体生活，营造浓厚的体育锻炼氛围，增强学生体质，增强班级凝聚力，全面落实教育部关于做好“停课不停学”的工作指示，创设我校良好的体育文化氛围。为检测线上体育教学效果，我们体育组的老师们经过深入探讨，大胆创新工作思路，特举办了2020年利津县第一实验学校“云”端运动会。 </p><p> </p> <p>体育教研组老师进行“云”端体育运动会筹备会</p> <p>体育教研组线上研讨云端运动会的规程、竞赛日程安排、云端比赛规则。</p> <p>体育教研组的老师们正在对单脚双脚单摇跳绳和亲子跳绳比赛进行核对裁判</p> <p>“云”端运动会比赛项目设置及推送的比赛教学视频</p> <p>一分钟单摇跳绳：两手分别握住绳两端的把手，用前脚掌起跳和落地，向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。</p> <p>仰卧起坐：仰卧在瑜伽垫或者床上，双手十指交叉在头后，坐起成90度时双手肘关节触碰膝关节，仰卧时双肘触碰床垫或瑜伽垫，臀部不能离垫，如此连续进行1分钟。</p> <p>仰卧举腿：仰卧在瑜伽垫或床上，两腿并拢并且自然伸直，两腿向上自然举起直至两大腿与躯干成垂直位，然后，两腿放下，回到起始仰卧位置。</p><p> </p> <p>一带一单摇跳绳：两人一绳，如上动作要求，可以亲子跳也可以兄弟姐妹跳。</p><p><br></p><p> </p> <p>平板支撑：在地板上进入俯卧姿势，以手肘和脚尖作为支撑点，手肘打开与肩膀同宽，处于身体正下方。腹部收紧，臀部、上背部和头部在同一水平线上。以连续坚持时间长者为胜。</p> <p>立卧撑：直立，然后下蹲，两手支撑于两脚侧，与肩同宽，之后两腿向后伸出，成俯卧支撑，然后收小腿成半蹲姿势，再还原成直立头上击掌。</p><p> </p> <p>原地高抬腿：立正姿势站好，上身挺直，在交替抬腿的同时两腿抬至水平，大腿与地面平行，小腿与地面呈90度。</p> <p>俯卧撑：双手与肩同宽，双脚并拢，准备动作时肩、腰、大腿在同一直线上，向下时至大臂与地面平行为一个，计1分钟内数量和质量。</p> <p>一年级双脚单摇跳绳和亲子跳绳比赛剪影</p> <p>一年级比赛成绩公告</p> <p>二年级一分钟双脚单摇跳绳和一分钟亲子跳绳比赛剪影</p> <p>二年级比赛成绩公告</p> <p>三年级双脚单摇跳绳和亲子跳绳比赛剪影</p> <p>三年级比赛成绩公告</p> <p>四年级双脚单摇跳绳和亲子跳绳比赛剪影</p> <p>四年级比赛成绩公告</p> <p>五年级一分钟双脚单摇跳绳和亲子跳绳比赛剪影</p> <p>五年级比赛成绩公告</p> <p>1至5年级仰卧起坐比赛成绩公告</p> <p>5年级仰卧起坐成绩公告</p> <p>1-5年级一分钟拍篮球，比赛成绩公告</p> <p>1、2年级平板支撑比赛剪影</p> <p>1、2年级平板支撑成绩公告</p> <p>一分钟立卧撑比赛剪影</p> <p>3至5年级一分钟立卧撑成绩公告</p> <p>一分钟仰卧举腿比赛剪影</p> <p>3至5年级一分钟仰卧举腿比赛成绩公告</p> <p>利津县第一实验学校“云”端运动会全年级总成绩公告</p> <p>辛勤付出，收获成果</p> <p><br></p><p> 在这个“加长版”的特殊假期，虽然缺少见面的遗憾，但爱与责任却没有缺席，体育教研组的全体教师同心同力，坚守职责，让爱通过网络洒向每个学生家庭，为阻击新冠病毒疫情贡献专属力量</p>