<p> 炎炎的夏日，激情奔跑，绽放跑者最美的身影，一群人带动一座城，我们身影穿梭在这个美丽的城市。梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，都会沐浴在梦想的光辉之中。 生命在于运动，健身在于多动，有这么一群人因为共同爱好聚集在一起，热爱生活、积极向上。</p> <h3 style="text-align: center"><b></b></h3> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <p> 5月23日属于跑者的狂欢夜，前期计划到最终圆满完成历经了半个月之久。组织、邀请各县区跑友共同参与，此次活动得到了峨山、通海、华宁、元江的跑友大力支持，积极参与，衷心感谢各位跑友的支持，创造了奇迹，史上人数最多的100人约跑。跑友积极参与超乎我们的意料，人数多，给我们极大的考验，安全第一，一定要圆满完成，让跑友们满意而归，分别组织了两次探路于5月14日、5月20日，熟悉路线，明确分工，尽量做到精细化，22个跑友担任此次带路任务，每个人都明确各自职责。</p> <p> 此次活动邀请到了九星跑者57岁的胡子哥北马成绩2小时57分、站台选手冠军梅逢赛必站台、跑界神雕侠侣慕紫（冠军收割机）大禹夫妇、九大高原湖泊完成者亦涵，恐龙图案创始人吕春元、小狗图案创始人徐飞。</p> <p> 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。 孤独是一群人的狂欢，狂欢是一个人的孤独。</p> <p> 喜欢你们跑步认真的模样，喜欢看你们灿烂微笑，喜欢看你们坚持跨过终点的那一刻。</p> <p> 我们跑步的初衷大概都是一样的锻炼身体、控制体重，。从一开始的3公里气喘如牛，到现在的20多公里不费吹灰之力，半马不过瘾来个全马，全马不过瘾来个超马。在跑步的道路上越走越远，从最初的跑步小白、所谓的跑渣历练成所谓的“大神”。只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。</p> <p> 赵老师带领大家拉伸做跑前跑后拉伸，拉伸在跑步中是很重要的，希望大家都有拉伸的意识，无伤跑到老。</p> <div><br></div><div><br></div> <h3 style="text-align: center"><b>华宁代表队</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>通海县代表队</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>峨山代表队</b></h3> <p> 让生命奔跑起来，跑步治愈一切，跑步是一味药，尝尽汗水、尝尽孤独、磨炼耐心、历练意志。面对生活应该勇敢上路，一步一个脚印才体会到其中的酸甜苦辣，踏实跑好每一步，不忘初心奔跑在路上。加油！</p> <p> 明月几时有?把酒问青天。</p><p> 愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。</p> <p> 快乐，不用刻意去寻找。拥有时懂得珍惜，珍惜陪你跑步、珍惜陪你把酒言欢的人，凡住在心灵深处的人，都是不吵不闹，陪你跑更远的路。</p> <p> 不要想方设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的，不怕委屈，不怕伤害，愿你不会安慰别人，愿你多懂得心疼自己。</p> <p> 两位风度翩翩的才子，徐飞创造了小狗图案（白色衣服）、吕春元创造了恐龙图案（中间红色衣服）正是因为你们的创造了有意义的图案，让我们欢聚在一起，遛狗、打恐龙。</p><p> </p> <p>#接龙</p><p>接龙</p><p>@所有人</p><p>火火的夏日，让我们激情奔跑，绽放跑者最美身影，让我们如风一样身姿掠过城市广场和公园。中国跑者线上跑北京站集体约跑暨红塔山夜跑团联合通海、峨山、华宁、昆明跑友约跑活动，定于2020年5月23日在红塔区聂耳文化广场开跑。届时将有来自通海、峨山、华宁、昆明跑友共同参与，跑步线路是小狗和恐龙图案，跑步里程5-21公里，根据个人情况自行决定跑多少距离和配速。邀请连续参加北京马拉松14年的九星跑者胡子哥、九湖女神亦涵、跑界神雕侠侣大禹慕紫等等领跑，邀请恐龙图案创始人吕春元和小狗图案创始人徐飞带路，届时红塔山夜跑团精锐尽出共同参加，与广大跑友交流跑技、共同提高。同时让报名北马线上跑的朋友完成任务。欢迎跑友积极参加。</p><p>集合地点：兰溪桥（兰溪瑞园对面）</p><p>集合地点：18：50</p><p>起跑时间：19：00</p><p>跟帖报名！</p><p>1. 吕春元（恐龙图创始人，领跑）</p><p>2. 曾于宝 （争取参加）</p><p>3. 兔米</p><p>4. 陈伟</p><p>5. 曼陀罗（峨山）</p><p>6. 赤脚马（路上遇）</p><p>7. 郭梅芳</p><p>8. 慕紫</p><p>9. 薛文忠</p><p>10. 王珊</p><p>11. 豆丁瑜</p><p>12. 杨春强 （争取参加）</p><p>13. 沈俊发</p><p>14. 刘亮亮</p><p>15. 胡子哥</p><p>16. 高兴忠</p><p>17. 王宪刚</p><p>18. 张艳艳 （争取参加）</p><p>19. 许秋红</p><p>20. 苏帅</p><p>21. 何玲</p><p>22. 秀雅</p><p>23. 袁榕蔓（小玉）</p><p>24. 宝国喜（热烈围观）</p><p>25. 微风袁华（小狗图领跑者）</p><p>26. 刘一帆</p><p>27. 李铁兵</p><p>28. 陈锦叶</p><p>29. 阳光之暖金润</p><p>30. 邓友建</p><p>31. 杨明尚</p><p>32. 陈敏</p><p>33. 郭林（峨山）</p><p>34. 寻缘</p><p>35. 毛毛</p><p>36. 天行健</p><p>37. 陈元元</p><p>38. 蒋志东</p><p>39. 钟萍华 钟钟</p><p>40. 张红安</p><p>41. 冯金顺</p><p>42. 段红梅（峨山）</p><p>43. 大禹</p><p>44. 廖丽华</p><p>45. 杨淑芬</p><p>46. 徐飞（小狗图创始人、领跑）</p><p>47. 豆先进</p><p>48. 普国明</p><p>49. 赵忠梅</p><p>50. 程义珍（异地同跑，心连心）</p><p>51. 阿雄（周庆雄）</p><p>52. 罗求真</p><p>53. 肖飞</p><p>54. 孔祥浩（峨山）</p><p>55. 李云（峨山）</p><p>56. 提速慢（峨山）</p><p>57. 王传春</p><p>58. 樊龙（异地同跑，️连️）</p><p>59. 江尚</p><p>60. 周爱华—千纸鹤</p><p>61. 张会丽</p><p>62. 魏茂刚</p><p>63. 曹静怡 （争取参加)</p><p>64. 胡伊亭</p><p>65. 周宴伊</p><p>66. 刘军</p><p>67. 苦瓜（峨山）</p><p>68. 黄紫（峨山）</p><p>69. 祥哥（峨山）</p><p>70. 无关风月（峨山）</p><p>71. 易欣 (峨山)</p><p>72. 方圆 (峨山)</p><p>73. 钱多多（峨山）</p><p>74. 周刚</p><p>75. 吕金祥（恐龙图领跑）</p><p>76. 傅红斌</p><p>77. 刀红艳</p><p>78. 啊文哥，史会文</p><p>79. 陈光宏15008886527</p><p>80. 陈梅</p><p>81. 嫣然 王淑兰</p><p>82. 高雁红</p><p>83. 黄嘉祥（黄哥）</p><p>84. 刘佑铭</p><p>85. 汪秀</p><p>86. 溥伟</p><p>87. 张立良</p><p>88. 赵文诗</p><p>89. 赵贤忠（峨山）</p><p>90. 穆加明（路上遇）</p><p>91. 张云艳</p><p>92.魏红林（元江，尽力争取参加）</p><p>93.平安</p><p>94.师兄</p><p>95.钱鑫（仰望众神）</p><p>96.春至</p><p>97.马达</p><p>99.白春玲</p><p>99.李桥顺</p><p>限制90人，报满即止！约跑自愿，安全自负，每人保持2米以上安全距离。</p> <p> @所有人</p><p>中国跑者线上跑北京站集体约跑暨红塔山夜跑团联合通海、峨山、华宁、昆明跑友约跑活动，定于2020年5月23日在红塔区聂耳文化广场开跑。届时将有来自通海、峨山、华宁、昆明跑友共同参与，跑步线路是小狗和恐龙图案。</p><p>集合地点：兰溪桥（靠兰溪瑞园一侧）</p><p>集合时间：18：50</p><p>开跑时间：19：00</p><p>跑步线路：先跑小狗图案，10公里左右，配速6—7分，大约70分钟结束。需要再跑恐龙的回到起点后，休息20分钟，等其他跑友集合，20：30开始再跑恐龙图案，11公里左右，配速6—7分,大约90分钟结束，全部活动在22：00完成。</p><p>注意事项：约跑自愿，安全自负，每人保持2米以上安全距离。聂耳广场晚上散步、健步走、跳广场舞的人比较多，遇到行人减速慢跑，过马路遵守交通指示，千万不要撞到行人，跑前不要吃得太饱，不要喝酒，自带补给，不设补给站，提供饮用水。有20人带路和陪跑，大家要跟紧熟悉线路的跑友，争取所有人都达成目标，牵一只小狗和恐龙回家。如果不能坚持跑完全程， 可以自行选择，只跑小狗图案（10公里）。</p><p>请领跑和陪跑的跑友们带上头灯或手电，也欢迎其他跑友带头灯和手电，因为跑恐龙图案时天已经黑了，有些路段需要照明。</p> <p> 感谢古滇山泉提供赞助，感谢红塔山夜跑团举办如此有意义的活动，感谢所有跑友积极参与，感谢峨山、通海、华宁、元江跑吧的支持，感谢无私奉献的志愿者，感谢徐飞、吕春元领跑。特别感谢名邦跑协溥会长亲临给大家拍的美照，感谢赵老师带领大家拉伸。感谢小玉和亦涵发起并组织本次活动！</p> <p> 临危受命来拼凑这次活动的美篇，大家将就看看，我就是我，是颜色不一样的烟火，我就是天马行空，不按常理出牌。</p>