<p> 2020年冠状病毒疫情牵动着全国人民的心，每个人都承受着压力，在这特殊的时期里，生活节奏被打乱，开学时间被延期，学习计划需重新规划， 孩子们会出现不同程度的心理压力，为了增强学生自我心理保护意识，帮助孩子们更好地度过这个特殊的学习阶段，较为轻松地继续学习，我校特于2020年5月15日上午，在学校餐厅举办了《释放压力，拥抱快乐》的心理健康知识讲座。</p> <p> 整场讲座，杨老师运用很多专业的心理学方法和同学们互动，列举了许多生动的事例，深入浅出地让同学们体会到压力是生命的催化剂，适度的压力能激发潜能，能成为催人奋进的力量。还教会同学们缓解压力的具体方法，其中的“深呼吸、倾诉、积极暗示”等让同学们做了现场体验。现场气氛非常热烈，同学们不仅听到、看到、学到，回到自己的生活、学习中后还能具体运用到。</p> <p> 杨老师还展示了学习压力与学习效率的曲线图，让学生认识到适当的压力是有助于提高学习效率的，鼓励孩子们要学会正确的面对压力并调整好自己的心态，从而减轻焦虑感！</p><p><br></p><p> </p> <p> 最后，伴着舒缓的音乐，轻柔的导语，全体同学进行了一次深呼吸冥想体验，切身地体验了释放压力后的轻松感……</p> <p> 讲座最后，杨老师热情寄语同学们：“希望同学们在平时的生活、学习中能正确认识压力，正确面对困难，面对压力，学会用科学的方法，化压力为动力，快乐学习，快乐成长！”</p> <p> 本次活动的开展，使学生对心理健康教育有了更深刻的认识，帮助学生树立正确的心理健康观念，提升心理健康水平与心理素质，但是，心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多的时候是一种“隐性”的教育，是一种潜移默化的教程，是个长久的工作。此次活动后学校领导会继续创造性地将心理健康教育的工作普及、深入下去，把心理健康教育贯穿于小学教育的始终，让每位学生心灵充满阳光，健康快乐成长！</p>