临沂诺贝星幼儿园疫情防控—— 幼儿心理疏导

张洪娥

疫情时期，家长关注儿童身体健康的同时，也需关注心理健康。因为儿童在危机事件中会更脆弱，会出现多样性应激反应，如果不正确干预，会影响儿童的心理成长。        有些孩子会表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子会花很多时间跟家人讨论疫情相关新闻；而有的孩子甚至表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差等；有的孩子表现焦虑，黏人，不愿离开父母。身为家长又该如何缓解疫情对孩子带来的心理影响呢？ (1) 科学传递疫情信息        面对孩子对“发生了什么”的疑问，家长要给出简单的、不含恐怖细节的答案，而是选择科学的方式、简洁易懂的语言，正确的给孩子传递疫情信息。        家长可以根据已有的科学信息，和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法，可以详细到什么情况下需要洗手，外出后如何消毒，每天运动多久、喝水吃饭情况等。        对于年龄稍大的孩子，他们已经会通过手机、电视等了解疫情信息，但可能理解的不是那么透彻。 这时就需要家长引导孩子在各种信息中正确认识疫情，掌握正确的防护措施，了解一些事情的原始起末。让其了解在一线抗击疫情的人和事，培养孩子的责任感。         对于年龄小的孩子，家长可利用权威机构发布的图画、绘本等资料，以讲故事或玩游戏的方式告诉他们，在轻松有趣的环境中了解疫情相关信息。        要避免在孩子面前反复地讨论疫情信息，以免大量信息涌入，加重孩子的恐慌。 (2)陪伴孩子，保证日常活动规律        假期延长破坏了人们所熟悉的日常生活，导致孩子也改变了作息，沉迷于电视、网络，影响身心健康。        在安全前提下，家长尽量保留孩子们熟悉的日常生活，如饮食、看书、室内运动、游戏和手工活都可以有效放松心情和大脑。 ( 3)家长带头，保持情绪稳定很重要        特殊时期，很多父母也处于应激状态，情绪不稳定，这样更难帮到孩子。家长需要先觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。 孩子出现烦躁情绪时，父母需要反复耐心倾听，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静；如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。         尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪，也尽量保持自己情绪的稳定，才能有利于孩子安全感的建立。         如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，特殊时期出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。 另外，家长可以带领孩子写日记、涂鸦、唱歌、做手工、折纸等，让孩子学习排解负面情绪的合理方法。比如，可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景。画好后，引导孩子处理这两幅画，从而疏解情绪。 (4)给予希望，让孩子相信胜利在望         多关注新闻中的积极信息，父母要告诉孩子，目前全国已出现了很多治愈的病例，各地的疫情也得到了有效控制，让孩子增加希望感。        自己和孩子都要相信，目前的困难和不便都是暂时的，疫情终将结束，春天自会来临。