@实验初中家长与学生，你有一份复学通知书，请务必查收！

兰晓微

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孩子

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开学

作息时间

复学

学生

防控

疫情

开学你准备好了吗？

经历了艰辛的疫情防控和漫长的线上教学之后，大家翘首以盼的开学季终于要来临。

亲爱的孩子们，你们都准备好了吗？请与家人一起查收我们的复学通知。

　　一、给学生的建议：

调整身心、端正态度、加强沟通

　　1.调整作息时间。要逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校作息时间，缩短不适应期。

2.调整焦躁心态。请大家放平心态，等候学校的开学通知和具体要求，每日按时参加网上学习，保证学业不落下，并做好返校学习、生活的准备。

3.调整饮食结构。在即将开学的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，保证良好的身体状态。

4.整理学习用品。开学前，对自己的学习用品进行归类整理，做到心中有数。

5.居家学习总结。超长的假期生活，长时间的居家学习，我们都收获了些什么？学习中还有什么困惑？理一理，归归类，哪些作业和作品是要报到时交给老师的，哪些问题是我们要向老师和同学请教的，都要提前准备好。

6.制订学习计划。快开学了，自己要端正学习态度，树立学习目标和自信心，根据实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的学习目标。

7.掌握防控知识。居家养成的好卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控要求，按照要求做好准备。

8.及时沟通交流。开学前，要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。

　　二、给家长的建议：

心理支持、学业鼓励、生活照顾

　　1.以身作则提供坚强支持。家长要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做榜样。家长要理解信任自己的孩子，对于居家学习情况和即将到来的校园学习生活，要多提供鼓励和支持。不能简单限制、责怪、否定孩子，要帮助孩子提高心理适应能力，平稳渡过复学前后的心理“波动期”。

2.主动与学校保持密切合作。家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教学安排和防疫要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子良好学习习惯的持续养成和学校防疫要求的有效落实。

3.调整孩子生物钟并加强运动指导。家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床到晚上就寝，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，跟上学校的节奏。

4.循序渐进帮助孩子做好心理调试。家长们要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩、不扎堆聚集等；在保障安全的前提下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。

　　三、温馨提示：

请认真参加实验初级中学“复学前线上家长会”，在班主任的指导下学习学校防控办法，明确孩子复学后的一切行动要求，确保与学校行动一致。

1、学生穿校服、当天用书背好、家长和孩子全程佩戴口罩、点对点送到学校、学生有序通行保持1米以上间隔，服从指挥。

2、请严格按照规定时间到校，不早到不晚到。上学途中，应全程佩戴医用口罩，勿用手接触口、鼻、眼等部位。上学时必须直达学校，中途不在其他任何地方逗留，不与其他同学聚集。

3、校门口处上交《承诺书》、《体温检测表》和《健康情况登记表》。

4、学生入校后，不得乱逛，到指定教室进行学习。

　　家长及任何车辆不能进入北环（人和街至智慧街路段），学生步行入校。车辆接送路线如下图：

骑自行车的学生： 一律从智慧街至学校东侧1、2、3通道进入校门。

接送、步行的学生：通过4至9通道进入学校。

　　

　　应 急 措 施：

在校学习期间，师生发热应急措施见下图:

　　四、特别提醒：

1、对于学校统计上报的各种信息，无瞒报、谎报现象。

2、在校期间积极配合疫情排查，每天晨午晚三次测量体温，出现乏力、干咳、鼻塞、流涕、腹泻等不适症状，及时主动向班主任报告，并遵守学校疫情处置安排。

3、严格按学校安排时间段到校，不提前不延迟。全程佩戴口罩。不乘坐公共交通工具。尽量保证家长接送。在校内外均与人保持一米以上距离，上下学途中不与其他人接触，放学后直行回家，不在外逗留。

4、遵守学校一切防控规定，积极维护环境卫生并保证个人卫生良好。不造谣，不传播虚假信息。

5、严格遵守“六个不”：不外出，不聚集，不聚餐，不与家中以外人员接触，不与境外回国人员接触，不与健康不明人员接触。

美丽校园待你归来

　　披星戴月者，必能欣赏到灿灿星河。一约既定，万山无阻！实验初中全体师生已经做好准备，迎接复学，大家放心，我们坚信，到了重逢的那天，所有人必能笑着问候彼此，嗨！你准备好了么？

编辑：兰晓微