家长课《家长怎样培养孩子的专注力》

葵

专注力就是我们常说的注意力，在心理学的范畴上是指较长时间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。 相信很多家长都会有以下的经历：“你作业做完了吗？”“怎么写份作业花了几个小时？”“怎么又边写边玩？”...... 　　其实大部分孩子写作业磨蹭都是因为专注力不够，很多孩子看似写作业用了很长时间，总是做不完作业，其实不是作业本身多，而是他们一直处于假忙的状态。聊会天、看会电视、喝口水、上个厕所、削支铅笔...时间就这样过去了，可是作业加起来没写到一页。孩子假忙可怕吗？可怕。因为当拖拉磨蹭一旦形成了习惯，越到高年级就越是难改过来，并且养成终身拖拉的习惯。所以，从孩子在小学低年级阶段就要训练孩子做作业的专注力。 我们可以从以下几个方面培养孩子的专注力： 一、定量学习 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5-10分钟。 当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中自己把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。 二、鼓励孩子培养兴趣 平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作、画画或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的专注力。 三、减少唠叨和训斥 尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了,就会有成功的感觉,做事会更加自信。 四、大声读书 大声读书有利于训练注意力。每天安排个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。 五、一次只做一件事 人的注意资源是有限的,分配在性质不用的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视。 六、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。 孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。因为孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，所以功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。 七、做训练专注力的练习或游戏。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。 八、采用盯点法。 在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。 　　孩子们就像一颗颗小树苗,相信在家校携手共育下，他们一定会茁壮成长。