居家改善脾胃小妙招

采荷

中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，这样的人不但把自己搞得很累，别人也很容易烦。

其实，这样跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。

擀面杖的操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站地上，另一只脚的中段踩在擀面杖上，来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。

两只脚可交换，每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。

早起，睡前或者饭后1小时搓，我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，舒舒服服地睡上一个香甜觉。

刚开始搓，脚板会非常痛，但这不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。如果住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。

既简单又有效，既减肥又保健的方法，非此法莫属了。有人每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病都没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼，也烟消云散了。

为什么一根擀面杖这么厉害？

因为，在我们脚底，有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能调理肠胃，而且可以减肥，它还有很多你意想不到的效果。

比如说，你如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；你如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟，你的脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。

效果真的这么神奇吗？

我的脾胃一直不好，吃东西没胃口，用此法后，1周内胃口好了很多，饭量明显增加。因为这个方法不用吃药，无需打针，个人感觉很好。

每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一笔足疗开销。

一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。信不信你赶紧试试吧！