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张-瑶🐳

打开心灵的快乐频道—闽侯县上街红峰小学开展师生心理健康教育主题活动 　　为了提高师生对自身心理健康的重视程度，有效缓解师生的心理压力，普及心理知识，强化心理素质，营造更加和谐愉快的教育环境，上街红峰小学于2020年5月25日下午有幸邀请到了福建省心理卫生协会理事谢维兴老师给全体师生带来一场别开生面的心理讲座。 阳光心态快乐教师 　　为增强教师的职业幸福感，谢老师分别从“心理健康的一般常识”、“个体心智发展的一般规律”、“心理压力的管理方法”三大方面，以看图片、讲案例、互动交流等多种方式教老师们如何判断心理健康与异常、如何遵循个体心理发展规律施教、如何通过自我调整和心智提升形成压力适应等。 　　讲座贴近教师生活，案例生动形象，问题发人深省，讲解深入浅出，不仅提高了教师们对心理健康及其意义的认识，还使老师们掌握了在繁忙的学习、工作、生活中基本的心理调适方法，更唤醒了教师心理健康自我教育的主观意识，努力做一个幸福的阳光型教师。 打开心窗拥抱春天 　　为了疏导疫情对学生可能造成的心理问题和负面影响，谢老师围绕“情绪调节”、“认知调节”、“行为调节”、“为生命赋能”这四个方面，告诉同学们，在进行心理调节时，首先要学会接纳自己的情绪，明白“担心”、“焦虑”、“恐惧”等情绪，是这一特殊时期的正常反应。在此基础上，谢老师又教给大家多种控制情绪的方法，如“深呼吸”、“游泳”、“慢跑”等，并积极引导学生发现生活中的“小确幸”，以乐观的心态面对生活、学习中的困难，打开心窗，拥抱春天，做最好的自己。 　　用心倾听，认真记录的孩子们，看他们专注的表情似乎有了共鸣。 　　谢老师的讲座生动活泼、气氛热烈、寓教于乐。听了此次讲座，孩子们纷纷表示要以更加积极乐观、自信的态度去面对困难，努力做个让父母、老师放心的好孩子。 　　同学们，请记住：无论我们遇到什么样的困难，我们不是一个人在经历这些，也不必一个人承受全部。要知道，必要的心理援助是强者的行为！相信任何时候，家人、朋友、老师都可以帮助我们渡过难关、最终我们将收获一个更从容，更自在的自己，生活明朗，万物可爱，未来可期。 图文：张瑶陈婧审核：赵丽马金菊