<p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">家长们,孩子们:</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 你们好!由于新型冠状病毒肺炎疫情的影响,为保障孩子的生命安全,所有学校都按照教育部门的要求进行了延期开学,好在通过全国人民的共同努力,尤其是医务工作者的努力奉献,曙光出现了,目前部分省市已经开始筹备陆续分批开学工作,当然很多省份还在根据疫情的情况在调整中,那么在孩子们即将进入一个崭新学期,亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢?怎样才能帮助孩子把心收回来,远离入园焦虑呢?</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">下面,就为家长介绍9个“收心计划”,帮助孩子远离“开学焦虑症”,以便开学后孩子快速回归幼儿园。</b></p> <p>◆◆<b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">1.恢复饮食习惯</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">在家期间,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,甚至部分家长怕孩子吃少了,追着孩子喂......因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。</span></p> <p>◆◆<b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2.恢复作息时间</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">家长在假期的最后一段时间,尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的活动时间。例如陪孩子读书,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪……最好多引导孩子做些能使情绪保持平静的游戏,如讲故事、画画、玩拼图、做手工等,逐渐减少过度兴奋的活动,让孩子逐渐进入开学状态,帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。</span></p> <p>◆◆<b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">3.培养孩子自理能力</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(21, 100, 250);">假期里,很多家长帮孩子代办大小事,等到开学,孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了,自理能力缺乏,不仅会影响孩子的情绪,还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己洗漱、吃饭、穿衣服,自己整理自己的玩具物品等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。</span></p> <p>◆◆<b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4.加强身体锻炼</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(176, 79, 187);">在调整作息和饮食的基础上,每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械,也是很有必要的。每日一至两小时的户外体育活动,可以在锻炼身体的同时,消耗孩子的体力,这样既有助提高宝宝的睡眠质量,也有助于改善孩子头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态,提高孩子的精气神,对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。</span></p> <p>◆◆<b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5.给孩子做心理暗示</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">家长最好在开学前一周,时不时地提醒孩子要开学了,还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了,提前有个心理准备……随之而产生的负面情绪也会在假期中到来,在开学前结束。</span></p> <p>◆◆<b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">6.积累交流的话题</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">家长要和孩子一起回忆假期见闻以及假期中的趣事新鲜事,例如疫情期间自己听到了什么?看到了什么?想到了什么?自己和家人都是怎么做的?不能出门后都宅在家里玩了些什么?鼓励孩子进行大胆的讲述,激发孩子盼望和老师小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望。</span></p> <p>◆◆<b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">7.回忆幼儿园时光</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(21, 100, 250);">在提醒孩子即将开学的时候,家长还可以在家带孩子看看园所网页、班级群,也可让孩子与老师、小朋友电话联系一下,增进师生和同伴感情,家长还可以和孩子共同回忆幼儿园的生活情景,如最爱吃幼儿园的什么饭菜、最喜欢在幼儿园玩什么游戏、有几个好朋友他们有什么特点等,使孩子从内心向往幼儿园的生活。</span></p> <p>◆◆<b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">8.共同准备开学用品</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(176, 79, 187);">家长可以根据孩子开学要用到的必需品,如彩笔、跳绳、皮球、沙包、小书包等,带领孩子一起选购或制作,孩子自己挑选和参与制作的用具和物品,会让孩子爱不释手,也会带来他们对新学期的期待。另外,由于今年特殊情况,疫情防护是重中之重的,建议家长可以和孩子一起选购安全、卫生、漂亮的防护面罩,让孩子愉快的接受防护工作!</span></p> <p>◆◆<b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">9.寻求家园合作</b>◆◆</p><p> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极和孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</span></p> <p> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">对于孩子开学的收心工作,家长的帮助很重要,要注意循序渐进,切忌因为太过心急而猛踩“刹车”,让孩子吃不消,反而会适得其反。</b></p>