“我能爱好我自己”，大同星沙小学1602班心理健康知识讲座

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今天是2020525，聪明的你读一读，发现什么了吗？是的，2020我爱我。5月25日是全国心理健康日，在这个特殊的日子里，我们1602班特别邀请了国家二级心理咨询师——伍老师，来为大家进行一次心理健康知识讲座。讲座的主题是：我能爱好我自己。 　　为什么要强调“让孩子喜欢自己”？ 很多人说，每个人不都是先喜欢自己的吗？会给自己争取好吃的好玩的。被人伤害会反击，被人中伤会生气……不不，这些都不是喜欢自己，这些都只是本能的保护自己。 　　亲爱的同学们，每天清晨，我们应该先给自己一个大大的拥抱。只有先拥抱自己，喜欢自己，才有信心面对世间万事。 　　"我能爱好我自己"，先从饮食健康开始，爱护好自己的生命，呵护自己的身体健康。 　　伍老师现场提问：“同学们，今天你们都吃早餐了吗？"大部分同学们举起手，还有一些同学估计就急匆匆地喝了一瓶牛奶，或者什么也没吃，就来上学了。有些孩子觉得早上一起来没有胃口，不吃早餐也没有关系。 　　早餐是一天能量开启的第一餐。营养的早餐能让你一上午都充满活力，更加专注学习。长期马马虎虎对待早餐，你的血糖容易降低，胃肠道疾病也会环绕你。 吃健康的食物对于我们正在健康成长的同学们也非常重要。我们应该食用新鲜的食材，不吃花花绿绿的零食，油炸食品，腌制食品，让我们的身体都健健康康的。 　　爱自己，从欣赏自己开始。 有心理学家曾经做过一个这样的测试，他在志愿者脸上划上丑陋的疤痕，然后再用装有卸妆油的笔把他们脸上的疤痕去掉，谎称这支笔会让他们脸上的疤痕维持更长的时间。让所有的志愿者站在酒店门口，然后去医院接受治疗。一个小时后，所有的志愿者都耷拉着脑袋回来了。心理学家问他们，这一个小时你们感受到了什么？大家的回答都是，我们都不敢抬头，我感觉别人用非常厌恶的眼光看着我们。因为我们太丑了。 　　这个故事告诉我们一个什么道理呢？如果我们自己都不喜欢自己，别人怎么会喜欢你呢？ 　　爱自己，从相信自己开始。 心灵之花的故事告诉我们，我们的自信不应该来自于美丽的装饰。我们应该先先从相信自己开始，只有我们内心丰盈、强大，走出去才能让别人感受到你的魅力。 　　学会爱自己，另外一个重要的方面就是不要简单粗暴地打断孩子的每一次尝试，允许孩子出错。十岁左右的孩子会从自己的父母，亲人，同学口中重新定位自己，所以我们不要用言语讽刺，打击他们每一次新的尝试。 　　听完伍老师非常精彩的讲座，教室里响起热烈的掌声。同学们都意犹未尽，热情的同学们纷纷拿出自己的书和本子索要老师的签名。 　　学会爱自己，让孩子们从现在开始，就能够正确地定位自己、接纳自己、喜欢自己，保有出生牛犊的小小勇气，欣欣然一路向前。