<p>亲爱的同学们： </p><p> 你们好！ </p><p> 少年强则国强，你们就是祖国的未来和希望。当前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加。因体质弱在操场上晕倒的现象屡见不鲜，青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。</p><p> 生命在于运动！而跳绳可谓是一项非常便捷的运动项目。一根绳，一块小空地，便可摇出生命的多彩。 </p> 跳绳能促进孩子身体均衡发展 <p> 跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢不停地交替运动，同时由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动，促进肌肉、骨骼的生长。此外，还有助于加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。而且，被人们称为“第二心脏”的双脚，脚底布满了血管、脉络、穴位、神经，在跳跃中这些部位不断得到刺激，也具有一定的保健功效。 </p> 跳绳是种很好的健脑运动 <p> 跳绳有利于改善孩子的记忆力，提高思维和想象能力。跳绳是一种不间断的上下跳跃运动，能供给大脑更多的氧气与养分，使大脑的活力增强。此外，跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力，使得大脑的思维更加灵活和清晰。 </p> 跳绳能帮助孩子加深数字概念 <p> 当孩子一边数数、一边挥舞手柄跳绳时，数字对于孩子便不再抽象，而是那么的生动具体。这样在寓教于乐种，将抽象的数字与实际的事物相联，有利于帮助孩子进一步理解数字。 </p> 跳绳能促进孩子的心灵手巧 <p> 跳绳运动是在大脑协调指挥下的手、脚、腰、腹等部位肌肉、关节的综合运动，对传送信息的神经系统也是一种很好的锻炼。同时又会有大量的信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极的思维、灵活的判断。坚持跳绳，就会提高神经系统的灵敏度和反应速度，提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力，从而达到锻炼神经系统的目的。 </p> 跳绳能培养平衡感和节奏感 <p> 跳绳动作可谓手脚并用，左右开弓，有助于孩子做脑和右脑的平衡发展，同时跳绳时一顿一跃的节拍，还有助于培养孩子的节奏感，增强身体的协调性。 </p> <p> 还等什么呢，全民跳绳活动随时可以开始，大小朋友快快运动起来吧！😆</p>