To love oneself is the beginning of a lifelong romance."<br><br>爱自己是一生浪漫的开始。<br><br><div style="text-align: right;">——奥斯卡.王尔德</div> 五月是夏天的开始，被赋予了年轻人一样的活力，阳光正好 微风不燥，是五月的馈赠，如此温柔的季节里，更有一个属于大学生的暖心节日，<b>525心理健康日</b>。<br><br>每年的5月25日是中国国家大学生心理健康日。<b>525谐音“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”</b>。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 <b>什么是心理健康？</b><div><br></div><div>心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。<br></div> <b>大学生的心理健康的标准</b><div><br></div><div>①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。<br><br>②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。<br><br>③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。<br><br>④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。<br><br>⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。<br><br>⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。<br><br>⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。<br><br>⑧有切合实际的生活目标。<br><br>⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。<br><br>⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。<br><div><br></div><div><br></div></div> <b>心理健康的表现</b><div><br></div><div>1.认可自己 接受自己<br><br> 你认可自己的肤色吗？你认可自己的身高吗？你认可自己的外貌吗？你认可你的家庭吗?良好的心理建立在良好的自我认知上，只有接受自己，才能更爱自己。咋了，谁还不是个小仙女了？<br></div><div><br></div><div>2.尊重自己 喜欢自己</div><br> 心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。<div><br></div><div>3.拥有自信 相信自己</div><br> 心理健康的人，通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。有些人习惯了负面思维，一遇到事情总是先去想它的不利因素，先怀疑自己不行。这是心理不健康的一种表现。 <div style="text-align: center;">最后，希望大家都能成为</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一个达到和谐与自我同一性的人</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一个自我肯定，自我统合的人</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一个独立的并与外界协调的人</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一个主动发展自我并具有灵活性的人</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一个爱自己也能够爱他人、爱社会的人</div> <div style="text-align: center;">郴州市卫生健康委员会</div><div style="text-align: center;">郴州市心理咨询师协会</div><div style="text-align: center;">郴州市普仁社会工作服务中心</div><div style="text-align: center;">24小时心理危机干预热线:</div><div style="text-align: center;">0735－2173851</div> <h5 style="text-align: right;"><font color="#9b9b9b">（图文来源于网络，由郴州市心理咨询师协会收集整理）</font></h5>