<p> 随着新冠肺炎疫情得到有效控制，全省各学校也在积极准备，陆续恢复正常状态。经历了2020年这次特殊的寒假之后。同学们居家学习即将从线上转到线下。开学在即，要做到防疫有数。来跟老师一起看看如何做好防护措施吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">心理调节放首位</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p>1.坚定信念，调节焦虑恐慌情绪</p><p> 担心、紧张和不安是正常的心理反应，一定程度的焦虑，会增强我们的防控意识。可以增加与亲朋的联系，或者寻求心理咨询帮助，倾诉想法，以缓解疫情下的恐慌情绪。</p> <p>2.关注官方媒体，不信谣不传谣</p><p> 关注可靠的官方媒体，了解权威信息，同学间不交流。不传播谣言信息。做好详细的学习计划，将生活重心转移到学习上来。</p> <p>3.积极开展心理调适，调整作息时间</p><p> 从放假状态切换到节奏分明的学习状态，需要一个适应的过程。我们可以参照上课时间调整居家作息时间，保证充足的睡眠及合理的膳食搭配，积极做好准备，提前适应学校要求。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">防护物品不能少</b></p><p>1.注意防寒保暖，及时增减衣物</p><p> 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体随之减少，病毒便会趁虚而入。因此，要注意防寒防风工作。适时添衣保暖。</p> <p>2.勤给常用物品消毒</p><p> 文具、课本等物品是大家频繁使用的物件，存在病毒传播的潜在风险，可以用75％的酒精棉球或酒精片擦拭表面进行消毒。</p> <p>3.具备消毒用品，做好日常清洁</p><p> 返校前要备好体温计、口罩、洗手液及消毒用品；随身携带小瓶的免水洗手液和备用口罩；勤通风、勤消毒，操持个人卫生。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">路上防护是关键</b></p><p>1.及时清洁双手，全程佩戴口罩</p><p> 途中全程佩戴医用外科口罩或医用防护口罩，尽量避免触摸公共物品，不要用手直接接触口、鼻、眼等部位。</p> <p>2.避免在人群聚集场所逗留</p><p> 人流量大且空气不流通的场所，病毒传播风险较大。要提防触摸导致的交叉感染，在接触后应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，请用手、纸巾捂住口鼻并立即洗手。</p> <p>3.积极配合工作人员</p><p> 乘坐公共交通工具时，不随意走动；客流量较大时，请大家配合工作人员检查和指引。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">校内生活多谨慎</b></p><p>1.操持个人及环境卫生</p><p> 饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、回到宿舍后立刻洗手；宿舍和教室内做好消毒措施，定时开窗通风。</p> <p>2.注意饮食健康卫生</p><p> 不喝生水、不吃生或半生、变质、无证食品；在食堂就餐时，尽量错峰吃饭；保持好用餐距离，避免用餐时相互交谈。</p><p><br></p> <p>3.加强体育锻炼，做好防护自检</p><p> 在室内做适量运动，增强免疫力。如果出现咳嗽，发热，呼吸急促、困难等疑似症状，及时做好自我隔离病上报就医。</p> <p> 各位同学要及时调整好自己的状态，积极的从线上学校转为线下学习。最后，来跟老师一起欣赏沙画《又见校园，复课复学》。</p> <p style="text-align: center;">撰稿人：张宇思 核稿人：黄国军</p><p><br></p>