<p><span style="font-size: 20px;">亲爱的孩子们：</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 你们好？老师好想你们！ </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 在长长的假期里，玩得开心吗？学习的新知识真的掌握了吗？有没有想我们呢？老师们都提前一周返校了，为迎接你们顺利归校，开启开学前的一系列准备。快来看看老师们做了些什么吧……</span></p> <p> <span style="font-size: 20px;"> 演练开学路线图！</span></p> <p> <span style="font-size: 20px;"> 演练入厕路线图！</span></p> <p> <span style="font-size: 20px;"> ……</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 虽然有些累的慌😄😄😄，但是一想到你们那一张张灿烂纯真的笑脸，一想到那句久违的：老师好！一想到课堂上的欢声笑语！……顿时不累了😋😋😋。满怀的期待，满怀的挂念，只希望做好万全的准备，开学后能见到那一如既往的、灿烂的、自信的笑容出现！！</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 老师只想告诉你：孩子，勇敢自信的来吧，来到三小，来到三九班，有老师陪伴，有老师的爱呵护，什么顾虑都不要有，因为你在我们心里永远是最可爱，最棒的好孩子！</span></p> <p> <span style="font-size: 20px;">老师做好了十足的准备，你们呢？准备好了吗？老师仿佛已经看到了你那跃跃欲试的身影？也早已听到了你那真情的呼唤……</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 来吧，勇敢的来吧孩子们！第三实验小学能悦纳他的每个一儿女，为你们搭建起最最温暖的港湾……</span></p> <p> <span style="font-size: 20px;">——永远爱你们的老师</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示：</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">给家长的建议</b></p><p><br></p> <p> <span style="font-size: 20px;">成年人首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做榜样，理解信任未成年孩子，不能简单限制、责怪、否定，要帮助孩子顺利渡过危机，提高孩子的心理健康水平。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 家长在孩子复学后，要积极配合教师，帮助孩子查漏补缺，不掉队。 怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢？</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> ● 主动与学校保持密切合作。返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> ● 调整生物钟并加强运动。因此在生理上，家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，孩子们的适应就会更快更顺畅。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> ● 循序渐进调整心理。为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活，家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等；保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。</span></p><p> </p><p> </p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">给学生的建议</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 1. 调整作息时间。 这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 2. 调整焦躁心态。随着全国陆陆续续开学，学生心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。 在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3. 调整饮食结构。居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 4. 对学习用品进行归类整理。居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。 收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 5. 端正学习态度。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。不过，在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进。同时更要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 6. 制订学习计划。快开学了，同学们要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 7. 学习疫情防控知识。疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。开学后，积极配合学校，按要求进行自我排查工作，密切关注自身身体情况。认真学习防护防疫知识，区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别，如出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 8. 经常与老师沟通健康情况。在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 9.高效利用时间。区分事情的轻重缓急，把多数时间放在重要不紧急的事情上；利用“周计划”“月计划”表，把需要完成的事情可视化，以此提醒自己；组成同学互助小组或寻求外力监督，提高约束力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 10.以最饱满的状态回到大家的视野中。该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；该阅读的读起来，腹有诗书气自华；适当的爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜。身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 当疫情的阴霾逐渐散去，夏天、阳光、平凡温暖的日子以及久违的校园生活马上要回到我们身边。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 愿孩子们以精神饱满的状态走进三小校园！</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"> <span style="font-size: 20px;">孩子们，加油吧，努力吧，做更好的自己！</span></p> <p><b><i><u>以下文章来源于读书有范 ，作者范叔</u></i></b><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tnLEYr-iHX0OsKUZauFz8A" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>活着，越简单，越丰盈。</i></b></p><p><br></p><p style="text-align: right;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>——小慈</i></b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">🌸🌸🌸</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><i>不争不吵不炫耀</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 老子曾说：“夫唯不争，故无尤。”</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i>很多时候，我们的怨、我们的恨、我们的嫉妒与狭隘，都是因为“争“而折腾出来的。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 功名利禄，都是一场云烟。越是耿耿于怀，越是难以释怀。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 朋友小智是个对自己要求特别高的人，骨子里有股优秀的渴望。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 他从不放弃每一个到手的机会，常常加班到深夜，还怨恨自己不够努力。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 他对成功、对“赢”这个词有着强烈的欲求，但有时又对自己心有余而力不足的状态感觉到失落和难堪。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 很多次闲聊间，他常一脸悲怆地说，“我感觉怎么也达不到自己的目标，是不是我的野心太大了，什么机会都要争，可争来的是自己的吗？”</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 努力没有错，想赢也没错，优秀没有错，对功名有欲望更没有错。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 人在年轻的时候，欲望会随着时间的累积，经历的叠加一步步攀升，见过风景，看过海洋，欣赏过全世界，才会发现，到头来，该是自己的躲不掉，不该是自己的也争不来。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 管理好自己对名利的渴求，也是人生一大要紧事。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 股神巴菲特曾说过：没有人愿意慢慢变富。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 我们总是在孩子的年龄渴望一下子长大，在身无分文的窘境状态下奢望一下子变富，会对莫须有的运气投以强烈的关注，会常做由丑变美，由穷变富，由混蛋到优秀的白日梦。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 有些人因此去争，去抢，去不择手段，罔顾伦理道德，漠视法律法规，喧闹不堪，到最后，还是一场空。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 努力要有，梦想也要有，但请踏踏实实，一步一个脚印地去成长，为了憧憬的目标竭尽所能，让时间的累积产生由量变到质变的飞跃，届时丑变美，穷变富，混蛋变优秀就不再会是水中月，梦中花。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 该拼命的时候拼命，该放松的时候放松。不炫耀，不浮躁，不吵闹，低调地，安心地做好自己。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><i> 柴米油盐的普通日子，和光鲜亮丽的耀眼生活，都是值得期待的精彩人生。</i></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px;"><i>作者：范叔</i></b></p> <p><b>编辑：包秀芹 吴文静</b></p><p><b>审核：王燕</b></p>