<h3> 五月，阳光洒满大地，五月，鲜花纵情歌唱。我校在认真做好返校复学工作的同时也非常重视教师的心理疏导工作。为了缓解教师工作压力，帮助教师之间建立情感连接和互相支持，从而充满活力地投入工作，愉快生活。2020年5月25日下午，我校特举办“舒心快乐减压力”教师心理减压活动。</h3> <p> 我校心理教师王霞策划主持了本次活动。活动设计了三项趣味性活动：“松鼠与大树”、“心有千千结”、“催眠放松”。王老师带领老师们，以游戏的形式帮助老师们舒缓心理压力，为老师们减压赋能，提升心理动力和职业幸福感。教育局少工委主任武桂芬老师和全体校领导及老师们共同参与了活动。</p> <h3> 在“松鼠与大树”活动中，通过喊口令，最终要3个人抱在一起。然后其中两个人扮演大树站着，一个人扮演松鼠蹲着。当指导员喊“松鼠”时，松鼠互相换位置，大树不动。当听到口令“大树”时，松鼠不动，大树重新组组合。当听到“地震”时，松鼠要变成大树，大树变成松鼠，全部重新组合。通过活动，体验我们的情绪变化及压力的来源。</h3> 在“心有千千结”活动中，将所有的参与者分成小组，组内彼此手牵手围成一个圆圈。每位参与者要牢记自己左右两边的人，然后主持人开始摇铃铛，铃铛想起，本组成员可以随意交换位置。铃铛停止，走动停止。然后你要找到之前左右两边的人，重新牵手。参与者要在手不能松开的情况下，想尽一切办法，恢复之前的那个圆圈。 <h5><span style="font-size: 18px;"> 游戏中的结，就代表我们生活当中遇到的比较棘手的事件或困难。当我们遇到这些事件或困难的时候，只要我们不慌乱，在看似混乱的状态下寻找规律，冷静沉着，处理变化，分析变化，就解决出现的问题。或者寻求我们身边人的帮助，大家一起出注意，办法总比困难多。</span></h5><p><br></p> <p> 在“催眠放松”活动中，王霞老师带着大家进行了一次放松旅行。根据引导，老师们彻底放松身体的每一个器官，进而让老师们的身心得到充分的放松。这个活动，也能引导老师们在今后的生活和工作中经常来一次放松之旅。</p> <p> 高立校长在总结发言中希望全体老师们能感受快乐，传递减压信息。不断地反思自己的生活和工作，放下执拗，说出自己的状态，感受身体的感觉，脑海里呈现美好画面，用心感受美的东西。</p> <p> 本次心理减压活动，让老师们释放了压力，也激发了工作活力，增强了团队凝聚力。通过活动，引领老师们调整好身心状态，以饱满的精神状态投入到各项工作中去，为学生的健康成长保驾护航。</p> <p> “525”爱自己，让自己处于良好的情绪状态之中，作为教师，用积极的自己，影响和感染学生，使教育事半功倍。</p><p><br></p><p> 五原县第一小学德育处</p><p> 2020年5月25日</p>