<p>亲爱的家长朋友们:</p><p> 大家好。</p><p> 随着新型冠状病毒肺炎被持续抑制，各地学校相继确定了开学日期，幼儿园也即将迎来返校。</p><p> 眼瞅着快要开学了，孩子们又要回园上课啦，你家宝宝做好入园准备了吗？他的心收回来了吗？</p> <p><b>接下来我们一起来做个小测试吧</b></p><p>入园收心小测试:</p><p>1.能减少看电视或其他娱乐的时间。</p><p>2.能做到作息规律和饮食规律。</p><p>3.听到快开学，或有关幼儿园消息时不抗拒。</p><p>4.期待开学或者期待见到某位幼儿园里的小伙伴。</p><p>5.主动在家里提起幼儿园老师，或者幼儿园经历。</p><p>6.能主动进行午休。</p><p>7.情绪稳定，不轻易哭闹。</p><p>8.自理能力加强，能做到自己的事情自己做。</p><p><br></p><p>以上问题如果有5项及以上是“Yes”，那么恭喜你，你家宝贝基本做到入园收心啦。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">如果有5项及以上是“No”，别担心，做好下面的这6项准备，宝宝一定会很快收心并适应幼儿园啦。</span></p> <p><b> </b><b style="font-size: 20px;">一.调整不当的作息</b></p><p> 假期里孩子作息不规律，如果不及时纠正，开学后孩子将很难适应幼儿园的作息安排，甚至会出现失眠、精神不振和嗜睡等现象。</p><p> 所以开学前一周，家长应按照幼儿园的时间来安排孩子的作息，要做到早睡早起，不熬夜不嗜睡，同时也要安排孩子进行午睡，以此调整作息。</p><p><br></p><p><br></p> <p><b> </b><b style="font-size: 20px;"> 二.调整不当的饮食</b></p><p> 很多孩子假期在家养成了暴饮暴食、爱吃零食、三餐不规律、不吃主食等坏习惯，如果不及时改正，开学后孩子对于幼儿园科学合理的饮食搭配就会不适应，甚至会出现挑食、拒绝吃幼儿园的饭菜等现象。</p><p> 所以家长应该提前帮助孩子恢复健康饮食，一日三餐按时吃，避免过度的大鱼大肉，荤、素、水果合理搭配，少吃或者不吃零食。</p><p><br></p> <p><b> </b><b style="font-size: 20px;"> 三.培养孩子自理能力</b></p><p> 很多家长出于爱孩子，假期里主动帮孩子做这做那，其实这并不是一件好事，这会让孩子自理能力下降，而开学后自理能力差的孩子，更容易焦虑！</p><p> 所以，家长就要放手，让孩子自己的事情自己做。</p><p><br></p> <p><b> </b><b style="font-size: 20px;">四.帮助孩子恢复精力</b></p><p> 在开学前一周，家长最好不要带孩子出去旅行、进行长时间的锻炼活动等，因为这样会消耗孩子很多精力，导致孩子开学后体力不支，疲惫不堪。</p><p> 建议家长在家带孩子进行阅读、画画、手工等体力消耗小的活动，这样有利于让孩子保持精力，平复浮躁的心，开学后快速适应幼儿园。</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 五.给予孩子心理暗示</b></p><p><span style="font-size: 18px;"> 冷不丁的开学，会让孩子因为没有心理准备而倍感焦虑，开学后也容易哭闹或生病。</span></p><p><span style="font-size: 18px;"> 因此，家长可以提前告诉孩子开学的具体时间、减少孩子的游戏时间、主动联系幼儿园小伙伴、邀请孩子一起去买入园用品等方法，让孩子在潜意识中知道假期要结束了。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 六.回忆幼儿园美好时光</b></p><p> 带着孩子去幼儿园附近走一走，回忆一下在幼儿园的快乐时光和亲密的小朋友，并梳理一下假期有趣的事情和照片等，告诉孩子开学后，就可以跟老师和小伙伴分享啦。这样，让孩子对幼儿园充满期待感。</p> <p> 亲爱的宝贝们，你们准备好了吗？</p><p> 希望家长朋友们能帮助宝贝远离“开学焦虑症”。期待我们在幼儿园里相见。</p> <p>告别时，寒冬暮雪</p><p>再见时，初夏芳菲</p><p>阔别已久，很是想念</p><p>开学在即，让我们一起</p><p>越过荆棘，满怀期待</p><p>心手相牵，共克时艰</p><p>共同助力孩子的成长</p><p>成就孩子美好的明天</p>