<p> 第十三周</p><p> 2020年5月25日</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span><span style="color: rgb(25, 25, 25);">家长朋友们大家好！今天我们幼儿园继续推送“健康小常识”和“居家食谱”。是为了使孩子们更加安全、健康、快乐度过每一天！</span></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> </span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提到，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。</span></p> <p> 家长朋友们，今天为您推荐一款既好看，又好吃的 《鸡肉焖饭》，咱们可以制作一些全家一起分享，相信大家一定会喜欢。下面我们一起来做吧！</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">材料</span>：</p><p> 鸡腿肉、干香菇、土豆、胡萝卜洋葱 </p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">做法：</span> </p><p>1．热锅凉油，下入葱姜末，下入鸡肉丁煸炒。</p><p>2．加入糖，盐，老抽，味极鲜煸炒均匀。</p><p>3．下去香菇，胡萝卜，土豆，洋葱丁翻炒。</p><p>4．加入之前的香菇水。</p><p>5．加上洗干净的米饭，全部倒入电饭煲内，按下米饭档。</p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">功效与特点：</span></p><p> 香菇富含蛋白质、磷、钙、铁、维生素B1、B2、C、膳食纤维，胡萝卜富含维生素A及食物纤维，鸡肉含丰富的优质蛋白，洋葱中含有大蒜素，有增强食欲，促进消化的作用。几种食材结合易于幼儿食用和吸收，同时可增强幼儿的抗病能力等。</p><p> </p> <p> 搭配一碗菌菇蔬菜汤，洗洗手，准备吃饭吧！</p>