<p>摆翻（横翻）720度</p><p><br></p><p>动作技术要点：</p><p>1. 握拍技术，松握拍炳，方便手指快速捻翻。</p><p>2. 摆翻前程加力摆动，将球定位在拍框上中点，要有滞空感</p><p>3. 在与肩同高处通过惯性捻翻，通常第二圈要惯性向上位移一点。</p><p>4. 拍子围绕球的直径大小绕球。拍和臂顺达更容易一些。</p><p>5. 720度翻速度要快，第二圈为惯性通过。</p><p><br></p><p>动作易犯错误：</p><p>1. 绕翻360+绕翻360</p><p>2. 拍头方向错误。</p><p>3. 避免托翻。</p> <p>仝保明老师示范</p> <p>庞翔鸽老师横翻提示</p><p>摆弧到肩高，立拍起做翻720°的动作，避免托翻</p><p>横翻是要出横柱形态的</p><p>横翻720°是快速进行的</p><p>顺逆转换要用深弧线连接</p><p>要见到腿有屈伸重心移</p><p>要见到胸有转向和含展</p><p><br></p><p>希望大家把握这几点来调整自己[愉快]</p> <p>贵州兰星老师横翻720示范</p> <p>兰星老师练球体会：我把我的学习体会分享给大家:我是前程加力摆动，在与肩同高处通过惯性捻翻，一气呵成翻720度。</p> <p>自己前几天做不好</p>