<p> 2020年5月22日，骑单车赴句容茅山洪福老年公寓，去看望14所老一辈退休职工，共叙退休生活，检验运动体能。</p> <p> 句容茅山洪福老年公寓，是2014年由江苏汇德好养老产业发展有限公司投资兴建，得到句容市民政部门养老、养生项目的大力扶持。是一家互动度假、养老、休闲、保健、养生为一体的中高端养老养生会所。信价要比南京九如城养老中心实惠，16项配套服务，大山里的幽静，纯天然氧吧，负氧离子含量，是南京地区任何一家养老管理公司不可比的。目前，交通正在改善，一但社会服务配套完善，再想来将一床难求。</p> <p class="ql-block"> 14所老一辈退休职工有：李 霖90岁、林永忠85岁和姜素琨84岁、张宝秀84岁、肖振梅83岁、王立鸿83岁、王春霞81岁，七位居住在这里，我仅见到三位，李霖赴深圳小儿子家去了，林永忠夫妇去散步了，王春霞回南京办事去了。</p> <p style="text-align: center;">李 霖</p> <p style="text-align: center;">林永忠和姜素琨夫妇</p> <p style="text-align: center;">与张宝秀合影</p> <p style="text-align: center;">与肖振梅合影</p> <p style="text-align: center;">与王立鸿合影</p> <p style="text-align: center;">原14所工艺部王春霞</p> <p> 这次来主要是看望张宝秀老人，给他送去书法绘画资料，没想到王立鸿、肖振梅住在这里，三位都是原五部的老同志，精神状态不错。</p> <p> 张宝秀同志进入我的视线，原于退休后的书画研究，不知道何时参加老年大学挥毫泼墨，只知道2016年前后，送来了参展的书画作品，书法颇见颜体功力，绘画四条屏“春、夏、秋、冬”独具仿古韵味，可见下了不少功夫。列入协会管理后，知道书画参展也是对社会做贡献。这次看到“我和我的祖国”主题书画摄影大赛，江苏省老年书画摄影展活动组委会的通知，来电寻问如何参加？所以，看望他当面说清楚，让养老会所帮助前期投稿，成了这趟的任务。</p> <p style="text-align: center;">住宿贴的书法</p> <p> 王立鸿同志很低调，清华大学毕业来14所，原501室主任，《峥嵘岁月》回忆录中有她的照片。这次相见，她还记得赴延安旅游给她编制的纪念册。</p> <p style="text-align: center;">14所总体一室583组全体同志</p> <p> 这次骑车赴句容茅山洪福老年公寓，全程75公里/5个半小时。午夜出行，沿中山门大街到马群，能看到宁镇扬一体化的s6宁句在建线和宁杭公路辅路建设的围挡，顺着这条线s211国道到汤山、句容52公里/3小时。对接S266句茅大道18公里，进茅山福地X211典型的自行车赛道5公里，推车找进去共23公里/2个半小时。早晨八点多钟，自行车已停在了公寓门口，门卫感到惊讶，羡慕这么远能骑车进来。</p><p> 张宝秀同志见我骑自行车来颇感意外，在洪福老年公寓仅停留了一小时便返程。回到句容走G104国道到土桥、淳化、上坊进南京，同样75公里/5个半小时。往返全程150公里/11小时，下午三点半到家，没有因为长途而疲劳、长途而兴奋，多年骑行耐力得到了很好的体现。</p> <p style="text-align: center;">汤山与句容交界牌坊</p> <p style="text-align: center;">清晨五点进句容</p> <p style="text-align: center;">句容正在扩充城市规模</p> <p style="text-align: center;">自行车运动赛道</p> <p style="text-align: center;">句容丁庄葡萄园</p> <p style="text-align: center;">土桥洪巷村</p> <p> 学骑自行车，还是上小学，每天等母亲下班接车学习。自行车成为我们这一代人的标配，伴随我成长。现代自行车运动已演变成倡导的一项活动，运动的时尚，没有为了生存而学那么迫切。当电动车和小轿车进入家庭后，给生活带来便利，没有打动我去学。特别是自驾车的年轻人，总感觉上楼梯都吃力。再加上工作压力大，出门开车多，进门就一坐，腿部运动仅靠小跑步，远远达不到钟南山院士“锻炼是为了增长肌肉”的要求。</p><p><br></p><p> 自行车运动，符合疫情防控要求。远离聚集、增强体质、何乐而不为。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">服务社会 分享快乐</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">2020-05-24</b></p>