<p>家长们、孩子们，您们好！由于新型冠状病毒肺炎疫情的影响，为保障孩子的健康安全，所有学校都按照教育部门的通知开学，请大家耐心等候。❤️</p><p>在这个草长莺飞、春暖花开的季节里，</p><p>期待着我们再次相聚在校园中，行走在阳光下。</p><p>在家待了这么长时间，</p><p>孩子们即将进入一个崭新学期，</p><p>家长们该为孩子做好哪些开学准备呢？</p><p>怎样才能帮助孩子把心收回来，</p><p>远离入园焦虑呢？</p><p>下面就为家长介绍5个“收心计划”，</p><p>帮助孩子远离“开学焦虑症”，</p><p>以便开学后孩子快速回归幼儿园。</p><p>恢复作息规律</p> <p>一日作息时间表</p><p>宅家几个月，小朋友们的作息时间是不是已经全乱了？在假期的最后一段时间，家长们要尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。</p><p>可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p><p>为了帮助孩子们养成良好的作息习惯，我们也梳理了一份幼儿一日作息时间表，家长可以参照作息时间表安排小朋友开学前的日常生活，以便更好地适应开学后的校园生活。</p> <p>恢复饮食习惯</p> <p>调整饮食习惯</p><p>在家期间，孩子正常饮食习惯被打破，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃，有时候父母还会喂饭......</p><p>因此，在开学之前，家长的首要任务就是拨正孩子的饮食生物钟，恢复孩子的饮食习惯。</p><p>1、一日三餐 定时定量定点</p><p>家长要养成一日三餐准时准点，搭配合理，两餐之间可以加水果加牛奶，不要给孩子吃零食；根据孩子的食量给予适量的饭菜，并坚持要求他们顿顿吃完；同时，要让孩子养成定点吃饭的习惯。</p><p>2、饮食均衡 避免挑食</p><p>培养幼儿吃多种多样的食物。避免挑食、偏食及吃单一食物，在安排幼儿膳食时应注意粗细搭配，肉、鱼、奶类、豆制品及各类蔬菜均要安排食用，幼儿不喜欢吃的食物，可变换花样和注意烹调方法，并积极诱导幼儿喜欢吃各种食物，保证幼儿获得全面的营养。</p><p>3、创造良好的进餐环境</p><p>为孩子创造一个良好的进餐环境尤为重要。进餐的环境要安静、卫生、秩序良好，使孩子心情愉快，思想集中，让孩子从小养成专心进餐的习惯，切忌边吃边玩，成人不要在进餐时训斥孩子，应把问题放在其他时间处理。</p><p>锻炼孩子自理能力</p> <p>自己的事情自己做</p><p>放假在家，很多家长容易包办孩子的日常，导致孩子形成事事依赖的思想。</p><p>开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，坚持让孩子“自己的事情自己做”。不要嫌孩子太慢或做的不好又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。</p><p>孩子在不断的尝试和劳动中，可以收获到意想不到的乐趣，这样既培养了孩子的独立意识，又增加孩子的自信心。</p><p>调整孩子的心态</p> <p>心理暗示 调整心态</p><p>调整孩子的心态，给孩子一个心理暗示。时不时提醒一下孩子快要开学了，让孩子在潜意识里知道假期即将结束。</p><p>我们在提醒孩子快要开学的时候，同时要帮助他回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、上个学期取得进步、受到哪个老师的表扬等事情。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p><p>同时，家长们可以在遵循当地疫情有关规范前提下，带孩子自发开展探园活动，约上同班小伙伴一起户外活动。</p> <p>做好家园共育</p> <p>家园共育</p><p>如果孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长们也不要着急。</p><p>一方面积极的通过鼓励的话语，引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p> <p style="text-align: right;">蒙特梭利•金苹果幼儿园</p><p style="text-align: right;">2020年5月24日</p>