<p> 夏天到了，气温逐渐升高。如何防暑避暑被提上日程，而小宝宝们的防暑就显得尤其重要了。毕竟，孩子们的脏腑稚嫩，又是“纯阳”之体，日常调护一旦疏忽大意就容易出现各种上火症状，且更容易在调护过程中伤了脾胃阳气，使问题变得愈加复杂。今天，一起来学习一下如何运用中医的智慧为宝宝们消暑过夏天吧！</p> <p> 清热解暑吃西瓜说起消暑，免不了要先说说吃西瓜。《中药大辞典》上说西瓜可以清热解暑，除烦止渴，利小便。所以，西瓜的确可以清热解暑，尤其适合因为夏季炎热大量出汗之后导致的心烦、口渴、小便黄而量少的情况。</p> <p> 同时，吃完西瓜之后的西瓜皮也是很好的清热解暑良药。中医称为西瓜翠衣，与西瓜一样有清热解暑，泻热除烦，利尿的作用。常常被用于暑热烦渴、小便短赤、咽喉肿痛，或口舌生疮，浮肿等症的治疗。所以，夏季上火嗓子疼同时伴有小便量少、色黄的时候，可以将西瓜皮削去最外层的绿皮，留下白色部分，切成条凉拌食用，也可以配适量冰糖煮水代茶饮。</p> <p> 西瓜虽好，也不能忘记它的性质是寒凉的，寒凉的东西可以消热，但过用寒凉也会伤人阳气。鉴于宝宝的脾胃稚嫩，吃西瓜的原则应该是气温确实热了，又大量出汗，出现口渴伴有情绪烦躁的时候，可以给宝宝吃一两小块以清解暑热，补充津液。不主张给孩子一次吃太多，更不主张过量吃冰镇西瓜。而平素面黄肌瘦，食欲不振，大便稀的孩子则不能吃西瓜，以免西瓜的寒凉伤了本就柔弱的脾胃阳气。</p>