<p> 为有效缓解我校教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境。2020年5月22日下午，水磨沟区活动中心美丽的赵莉老师为我们牵手泰能培训机构，让我们与专家曾莉娅、吴娟老师一同度过一个美好的分享时光。</p> <p> 本次活动吴娟老师从“你有什么压力？”入手，让每一位老师畅所欲言，深入自己的内心，剖析自己的压力。然后利用美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论，帮助老师们了解自己的情绪和引发这种情绪的原因，很多的压力都来自于我们不合理的信念，通过这一环节老师更清晰的认识到有一个积极乐观的心态是多么的重要！</p> <p> 这一环节结束后老师们分享了自己排解压力的方法，有的老师认为运动是最好的解压方式，有的老师则觉得美食能治愈一切，也有老师从音乐和书籍中获取能量。在互相的交谈中我们也学习到了新的解压方式，在以后的生活中做情绪的主人。</p> <p> 最后曾莉雅老师组织老师们做了一个小游戏，老师们站成内外两圈，互相表白和鼓励。老师们在交谈中眼含热泪，激动地拥抱在一起。工作中的疲惫在这一刻烟消云散，家庭中的琐事在这一刻付水东流，在互相的赞美和鼓励中我们变得更加强大。</p> <p> 这是一堂非常难忘的心理辅导课，笑谈中得到了放松，泪水中收获了感动，欢乐中释放了压力，更让我们明白了作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。</p>