<p> 亲爱的家长朋友们，孩子们即将复学，比起往常的开学，这次的开学是这么的特殊。再次回归校园生活，孩子们也许会有各种不适应，有的孩子或许会出现注意力不集中;有的孩子或许会出现内疚、害怕、恐慌等各种情绪反应;有的孩子居家生活、学习节奏被打破，沉迷于电子产品，患上“开学恐惧症”。</p> <p> 作为家长要如何帮助孩子调整状态，以最佳的精神面貌面对复学呢?</p><p><br></p><p> 为此，特意为各位家长整理了一些方法，希望家长们可以派上用场!!!</p> 保持规律的生活节奏 <p> 家长要和孩子一起根据学校的作息时间表，重新调整生活节奏，克服惰性，改变宽松的生活习惯，唤醒孩子的身体机能，比如：每天按时起床，每天坚持半小时的运动锻炼、一小时的亲子阅读时间，睡前主动整理好上学所需的衣物、书包、文具、书本等，这些生活中的小秩序，能够帮助孩子面对绝大多数的失控情绪，当孩子重新体验到“专注”时，焦虑的情绪就会大大降低，坚定自己能应对生活的挑战。</p> 按时起床 亲子阅读 睡前整理学习用品 <p> 丰富规律的生活能增强孩子的“心理免疫力”，使他们更有信心。</p> 避免坏情绪传递 <p> 为了避免把负面情绪传递给孩子，家长们要保持平和、冷静的心态，做到不抱怨，不唠叨，不指责，多和孩子们谈谈心，常用以下语言例如：孩子我相信你可以做到、你没问题的妈妈相信你等等…这样有激励性的语言文字。同时，应当和孩子相互学习、相互帮助、相互欣赏。</p> 合理期望 <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">多赏识 多肯定</b></p><p> <b style="color: rgb(21, 100, 250);">多支持 多鼓励</b></p><p> 许多家长对孩子的期望很高，却又很吝啬赞美自己的孩子。</p><p> 赞美孩子，能给孩子以他需要的价值感、信任感和自信心。</p> 解放孩子的嘴巴 <p> 家长朋友们可以和孩子多聊一些能引起孩子憧憬和兴趣的话题，比如这次疫情最让孩子怀念的是什么?上学期班级发生怎样令你难忘或者有趣的事情呢?请家长倾听孩子分享喜悦的时刻，让我们变得和孩子一样有趣，也让孩子对生活充满开心和期待。</p><p><br></p><p> 各位家长朋友，让我们家校联手，共同为孩子的身心健康保驾护航!</p> 不要忘记昨天会议的内容 <p> 5.23日今天，学习心理健康教育</p><p>19：30～20:30，家长和孩子们一起观看学习，解决心理健康烦恼。</p>