生死时速4分钟，路人也能成为救命恩人！

三〇五讲科普

——简单易学的心肺复苏术 您知道吗？ 　　心跳骤停有90%以上都发生在医院以外。 　　我国每年有54万余人猝死！ 　　在心跳骤停4分钟以后，大脑就将发生不可逆的损害。 　　看到这些新闻，您是否想过——如果我们身边有人突然倒地，我们该怎么办？ 　　假如我们能在他心脏停跳的 “黄金4分钟”里，帮助他的心脏继续工作，他就有50%的机会重新获得生的希望！ 　　每多耽搁1分钟，他生还的几率就会降低7%～10%。 　　而且，不仅仅是心脏疾病，其实溺水、车祸、电击、中毒等等各种突发意外造成的呼吸心跳停止，都需要进行心肺复苏！ 　　所以，每早一分钟、甚至是早一秒钟的伸手相助，都是在帮身旁突然倒地的路人延续生的希望！ 　　今天，就让我们一起来学习怎样做心肺复苏吧—— 「首先确保现场环境安全」 <ul><li>避免在危险场所，比如马路中央、危险建筑物下方等。</li></ul> 「判断意识」 <ul><li>拍打双肩，大声呼喊：“您怎么了？能听到吗？”快速判断有无意识。</li></ul> 「判断呼吸」 <ul><li>用下图这个姿势观察他的胸腹部，看看有没有起伏，可以同时用脸感受他的口鼻处有无呼吸气流，10秒钟。</li></ul> <ul><li>如果患者意识丧失、没有呼吸或者呼吸很微弱，都需要立即开始心肺复苏。</li></ul> 「求救 / 拨打急救电话」 <ul><li>向旁边的人求助：“请您拨打急救电话，并帮我取一下除颤仪”。</li></ul> <ul><li>电话简短清晰：你好，我的位置在***，这有一个老年/中年男性/女性突然倒地，请派救护车。我叫XX，我的电话是XX。</li></ul> （后面有我们的17秒小视频） <ul><li>摆放体位：使患者平躺于硬质的地面或案板上；</li></ul> <ul><li>按压部位：跪在病人右侧，解开衣物，找到两乳头连线中点；</li></ul> <ul><li>按压姿势：用一手掌跟部紧贴病人两乳头连线中点，另一手掌交叉重叠扣于其上，双臂伸直，用上半身的力量垂直下压。</li></ul> <ul><li>按压深度：5-6cm。</li></ul> <ul><li>按压频率：100-120次/分钟。</li></ul> <ul><li>边按边看患者反应，每次按压要让患者的胸廓完全回弹。</li></ul> <ul><li>清理气道：将患者的头偏向一侧，清除口腔里的异物、分泌物。</li></ul> <ul><li>开放气道：一手按压前额，另一手托起下颌，使头尽量向后仰。</li></ul> <ul><li>人工通气：一手捏住患者鼻孔，口对口吹气（不留空隙），观察胸壁有起伏，吹一次后松开口鼻1-2秒，共吹气两次，每次吹气1秒钟。</li></ul> <ul><li>比例：每按压30次，吹气2次，5组为一个循环。</li></ul> <ul><li>每5组停下来判断意识呼吸有没有恢复，切记按压中断时间不要超过10秒钟。</li></ul> 　　现在机场、车站等公共场所，都有给我们普通大众随时取用的AED（除颤仪）。对于心源性猝死的病人，越早使用，获益越大。 　　不要害怕不会用，AED的设计就像傻瓜相机，只要按照上面的图片和语音提示操作即可。 　　注意：AED除颤后要继续做心肺复苏，一个循环后再评估患者的反应。 　　看文字有点麻烦？下面这个视频只有17秒。 　　心肺复苏是人人都能掌握的救命技能。 　　在马路边、在超市里、在地铁口、在火车上，都可能有陌生人突然倒地…… 　　每多一个人学会心肺复苏，就可能多一个人因此得救。 　　健康抗疫，科学生活，我们与您一路同行。 -------------------------------------------305医院健康科普团队 撰稿：张莹编辑：王彤