<p> 一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们的生活、工作和学习,原本的教学计划，由于突发的疫情不能实施，我们的教学工作也必须做出相应的改变。我利用网络搭建起了课堂，开始了一次长达三个月的隔空线上教学。疫情终将过去，我们即将迎来正常的课堂教学，为了做好线上线下教学和课堂教学的衔接融合，帮助九年级学生顺利完成学业，考入理想的高中，特制定本计划。</p><p>一、线上授课计划 </p><p> 第一周至第十二周：上午（9:10-9:40）每日一练/挑战动作（平板支撑、开合跳、深蹲、靠墙静蹲、俯卧撑、波比跳、高抬腿、前后小跳等动作，每天一个规定时间或者次数动作挑战，详见视频内容），下午（14:50-15:20）体育锻炼推荐组合动作（热身动作、训练动作、放松动作组成，详见视频内容）。要求：安全第一，学生身体健康条件允许的前提下方可进行体育锻炼，如有不适立即停止运动或禁止运动。 </p><p>二、复学授课计划</p><p>1.教材分析</p><p> 本学期面临中考体育考试，考试项目：身高体重测试、肺活量测试、立定跳远测试。</p><p> 身高体重测试：根据学生性别和身高数值，对应正常体重范围并算出分数。 </p><p> 肺活量测试：根据学生性别和体重数值，核算肺活量满分数值。</p><p> 立定跳远测试：男生222厘米满分，女生176厘米满分。</p><p>2.学生分析</p><p> 本年级学生106人，男生49人，女生57人。学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向、不喜欢活动，经过长达五个月的居家时间，学生活动空间受限，身体活动次数减少、时长缩短，久坐与观看电子产品的时间增多，加之对疫情的担心，出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题，所以，回归学校的体育练习内容一定要遵循循序渐进，深入了解每名学生的身体健康状况，从而开展适合的体育活动，避免操之过急，发生不必要的事故。严格要求学生在体育活动期间的人与人的距离，避免接触，课上传授技能的同时还要讲解一些健康知识，提高学生的自我防疫意识，提高自身抵抗能力。</p><p>3.疫情期间课间错时、分区活动安排</p><p> （1）课间体育活动要求：</p><p> a.课间活动开展之前，对操场等涉及到学生活动的场地每天进行消毒。</p><p> b.对课间活动需要用到的运动器材进行全面消毒。</p><p> c.学生在参加课间活动要严格听从安排，不得随意自由活动。</p><p> d.学生在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行。生与生要间隔至少两米距离，佩戴口罩，做好安全保护工作。</p><p> （2）各班级活动时间、地点、路线</p><p>时 间 地 点 内 容 路 线</p><p>课间一 班 级 原地徒手操 课桌旁（保持距离）</p><p>课间二 班 级 激活全身运动 课桌旁（保持距离）</p><p>课间三 班 级 原地抻拉运动 课桌旁（保持距离）</p><p>课间四 操 场 有氧运动 1、3班从主楼梯前门出到指定班级活动区位置</p><p>2、4班从侧楼梯后门出到指定班级④活动区位置</p><p>（备注：课间一、二、三内容由体育教师录制视频在班级播放，学生跟做：课间四内容由体育教师领做，学生跟做。）</p><p>4.教学策略手段</p><p> （1）加强心理调控，引导学生快速进入状态</p><p> 在体育教学工作中，通过体育运动及游戏调解学生的心理状态，引导学生积极乐观的心态。使学生更快地融入到集体中全身心的投入到正常的学习生活中。为了使学生都有一个共同的奋斗目标，要让所有的学生都要有信心，为自己的初中学习做一个最后冲刺。其次体育锻炼是伴随终身的，有了好的身体才能做好其他的事。每一个学生都要一个参加体育锻炼正确的认识。</p><p> （2）加强健康教学，提高健康素养</p><p>坚持"健康第一"理念,着力丰富健康教育内容和策略,将疫情知识融入健康教育。疫情可能是短期的、阶段性的,但学习健康知识、掌握健康技能,对学生的一生健康至关重要。一个完整的健康教育,应既包括健康理念和知识的学习与掌握,更要包括健康生活方式与行为、健康技能的学习与应用。健康技能是一个人在一生中使得自己避免因为患病、残疾或早亡而不能享受高质量生活的生命基础。因此,结合疫情上好以传授健康技能为主题的健康教育课,刻不容缓。利用多种渠道掌握健康的理念与知识,创新健康教育的形式,形成常态化的教育行为。</p><p> （3）因地制宜安排复课,组织以个体为主的身体活动</p><p> 一天一节体育课有助于学生增强体质、劳逸结合。根据"小班化、小组化、项目化"来进行,每个小班的上课时间不同,课上分成不同的小组,安排不同的项目。上体育课时,学生之间至少要保持1.5米的间隔,所有的运动器材都是一用一消毒。要尽量避免接触式运动,避免聚集性和高强度的运动。在保障学生安全锻炼的同时,严格做好防控工作。</p><p> （4）控制运动负荷,循序渐进恢复运动</p><p> 对“宅家”一段时间的学生来说，在学习的同时适当运动，不仅可以增强体质，调整身心状态，也能提振精气神。然而，考虑到学生最近的运动量较小，身体素质可能有些下滑，体育课以趣味的形式组织恢复体能练习为主，多进行一些强度较低的项目，让学生们循序渐进地进行运动。</p><p> （5）引导居家锻炼常态,重视线上线下衔接</p><p> 复学后，进一步巩固居家锻炼的成效，重视线上线下的衔接，通过家校互动、居家锻炼指导、居家锻炼展示等活动，引导居家锻炼常态化、亲子锻炼常态化，切实提高全民的健康意识与健康水平。</p><p>5.预计达到的目标</p><p> 及格率95%以上，优秀率85%以上</p>