远离酗酒——致家长的一封信

云淡风轻

　　酗酒，就是饮酒超出适量饮酒或一般社交性饮酒的标准。如今的我们，往往会为一场朋友聚会，或是心情的不悦，或是工作的应酬，大量的，无节制的饮酒，喝的大醉淋漓。殊不知，酗酒在渐渐的侵蚀着你的健康，影响着你的家人，并且扰乱了社会秩序！

　　酗酒包括“酒精滥用”及“酒精依赖”。一般来说，如果一个人过度使用酒精而无法自我节制，导致认知上、行为上、身体上、社会功能或人际关系上的障碍或影响，且明知故犯，无法克制，就达到“酒精滥用”的程度。如果进一步恶化，把饮酒看成比任何其他事都重要，必须花许多时间或精力去喝酒或戒酒，或必须喝酒才感到舒服，或必须增加饮酒量才能达到效果，就达到“酒精依赖”的程度。

　　酗酒不仅危害着自己，也影响着家人。因为酗酒而导致的脾气暴躁、健康失调等等状态，无不给自己和家人带来痛苦。

　　酗酒会引起、诱发、恶化氧化应激类疾病，如2型糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病。对于大部分的人来说，饮酒是首要的社交方式—一种休闲方式，解脱和避免每日生活压力的良方。它没有害处的，并且，每天晚上来一杯红酒已经被证实对心脏有好处，但是超过两杯的话你就开始毁掉自己的肝脏了，让皮肤脱水，杀死供不应求的脑细胞。接下来，将为大家详细介绍酗酒的几大危害:

硬化肝脏

        也被称作肝硬化，当肝细胞死亡后，肝脏组织开始结成硬痂，然后肝脏逐渐硬化。这是长期酗酒的直接后果，如果你从二十一岁生日就开始几乎日日豪饮的话，该是喊停的时候了。值得庆幸的是，肝脏有自我修复的功能，但是只有你给它充足的时间来这样做才行。

       根据人类衰老时间表，肝脏应该是在70岁以后才开始衰老的，但由于人们酗酒直接影响了肝脏，所以酗酒的人的寿命一定会大打折扣。如果是到了肝硬化的时候，影响已经不可逆了，理论上就只能用如维生素E、虾青素、β-胡萝卜素等抗氧化剂，保护肝脏“剩存细胞”延长寿命了。

脑血管疾病

        酗酒会诱发脑血管，升高血胆固醇和甘油三酯。大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能。

影响智力

        酒精能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。

危害社会

         酗酒对社会也具有极大危害，因为酗酒是一种病态或异常行为，可构成严重的社会问题。如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不采取有效措施加以规劝，醉鬼们就可能危害社会治安，让我们遭遇到偷盗、杀人、家庭暴力行动后的离异等。这并非耸人听闻，我国每年因酗酒肇事立案的高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

死亡

        饮酒作乐经常会超过2小时，这会导致血液中的酒精浓度升高。喝酒太快或过多容易造成昏厥，癫痫发作甚至死亡。

　　所以，在我们的日常生活中，一定要切记，适量饮酒，拒绝贪杯哦！