<h3><br>黄芪在生活中比较常见，用途也比较广，我们常见身边<br>不少人用黄芪泡水喝，有人喜欢单纯用黄芪泡水，有人<br>喜欢搭配一些其它常见的食材，如枸杞、姜片、大枣桂<br>圆等，一起泡水喝。<br>其实，黄芪不管是单独泡水还是搭配其它食材一起，喝<br>对了都能对身体起到不错的调养作用。我们今天就来说<br>说黄芪泡水喝的“那些事”，看看你平时有没有喝对。<br>1、气血双补<br>一直以来，黄芪都是补气补血的不二之选，气血是人的<br>命根子，气血足则整个人从内到外都焕发出活力。我们<br>常说，哎，你今天气色不错呀！其实说的就是这人看起<br>来活力十足、脸色红润有光泽。年轻人血气方刚，所以<br>看起来总是精神抖擞。<br>那人到了一定年纪，气血的消耗大了，自然需要补气补<br>血，以维持身体内环境的正常运转，保证身体健康。常<br>用黄芪泡水喝，就可以补充气血、加速血液循环，从而<br>美容养颜、提高身体活力。<br>2、增强体质<br>黄芪在民间有“土人参”的美称，以前的普通人家如果<br>有人抵抗力不好、总是感冒生病，就会用黄芪泡水或者<br>煲汤，一般坚持一段时间，抵抗力不足、免疫力下降的<br>情况就会得到一定的改善。<br>现代人工作、生活压力大，平时运动又少，再加上不规<br>律的饮食作息习惯，很容易处于亚健康的状态。如果坚<br>持喝上一段时间的黄芪泡水，能够帮助你改善气虚的问<br>题，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助，使你的身体<br>越来越强壮。<br>3、健脾养胃<br>中医非常重视脾胃，认为脾胃是后天之本，是生成<br>气血的根源。如果一个人脾胃运化不好，既会影响<br>到身体正常的消化，不能及时将毒素和垃圾排出体<br>外，导致毒素、湿气等沉积；另一方面又会影响到<br>身体对营养的吸收，导致气血不足，身体虚弱容易<br>生病。<br>所以，经常喝一杯黄芪泡水，可以帮助我们养好脾胃维<br>持正常的营养吸收和毒素排出，身体干干净净、营养供<br>应充足，身体自然就棒棒。<br>如果坚持用黄芪泡水喝，养生效果或许比较单一，可以<br>在黄芪泡水的时候加入其他食材，或许养生效果也会翻<br>倍。<br>1、黄芪+红枣——补气补血、美容养颜<br>黄芪是补气血的高手，而红枣也是大家最容易联想到的<br>补血食材。女性由于特殊的生理原因，非常容易出现气<br>虚、贫血等问题。比如天气一冷就手脚冰凉、稍微运动<br>一下就气喘吁吁、脸色苍白没血色等等，都是气血不足、<br>贫血的表现。<br>这时候可以试试用黄芪搭配红枣一起泡水当茶喝，对补<br>气血效果不错。气血好了，人看起来就精神好、容光焕<br>发的。在用量上，根据杯子的大小来判断， 一般是2-3<br>片黄芪搭配1-2颗红枣就差不多了。<br>这个搭配需要注意的一点是，如果是阴虚火旺的体质可<br>能容易上火，建议减少黄芪的量、再把红枣的核挖掉再<br>泡水。<br>2、黄芪+生姜<br>生姜平时一般都用来做调味料，但其实它对身体还有不<br>少的调养作用。生姜味辛，能驱寒祛湿、促进肠胃消化，<br>还有抗菌消炎的效果。黄芪也能养胃益脾，增强身体免<br>疫力。<br>将二者搭配食用可以收到更好的补益效果，虽说可以直<br>接用生姜片和黄芪片泡水喝，但口感不是很好，建议用<br>来煲汤或煮粥，可以祛风散寒、健脾养胃。<br>这一搭配值得注意的是，感冒时不适合喝，因为黄芪性<br>温，属滋补类食材，感冒期间不建议食用，而如果在风<br>热感冒时吃生姜也会加重不适。<br>3、黄芪+枸杞<br>黄芪和枸杞搭配是非常常见的，营养价值非常高，两者<br>搭配在一起可以补气养血，将体内的毒素和垃圾顺利地<br>排出体外，达到美容养颜的作用。<br>很多女性容易长出色斑痘痘，其实不妨坚持用黄芪和枸<br>杞搭配在一起泡水喝，坚持一段时间，你脸上的色斑会<br>慢慢的变淡，气色也会越来越好，整个人看起来更显年<br>轻。<br><br>温馨提示：黄芪是补气的佳品，但是它的禁忌我们也不<br>能忽视，对于湿热体质的人是不宜饮用黄芪泡水的；此<br>外，女性如果在月经期或者是妊娠期，也不能喝黄芪泡水。</h3> <p class="ql-block">黄芪配陕北羊肉冬天补气血</p>