浓茶毁肾、毁胃

宿迁沈书宝

浓茶毁肾 毁胃

很多人喜欢喝浓茶，觉得浓茶劲大、味香，杯子上的茶垢积了厚厚一层。殊不知这是在慢性毁肾。

1、伤胃

浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮用浓茶，会造成炎症，甚至胃溃疡。

2、便秘

浓茶里面含有的鞣酸，使肠液分泌减少，不能润滑肠道，导致便秘。

3、肾结石、便秘

浓茶含较高的氟，以及促进结石形成的鞣酸，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。

4、失眠

茶叶中含有咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

怎样算浓茶？

从感官上来讲，浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。

从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。如果大大超出这个量，那就是浓茶了。

烫水毁茶，引发心悸

张主任提醒泡茶千万不要用滚开的沸水。用开水泡茶，尤其是绿茶，茶就熟了，茶里面的茶多酚、维生素都会被破坏。

过多的茶碱、咖啡因被析出，喝不出茶的本味不说，还容易出现心跳加快、心慌、出汗等“醉茶”的现象。

而且喝茶温度过高，还会伤害胃肠道，严重的可能增加胃癌风险。泡茶的水温，一般用八十度的水即可（滚水稍凉）。