最是一年春好处

品蕙

——**中学复学复课学生现状分析与应对 “竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”2020年的春天，因受新型冠状病毒疫情的影响，我们无法如期坐在教室里学习。在全民抗疫即将取得胜利之际，5月18日，我校初三毕业班学生从“家中宅”到“归课堂”，开始恢复正常的学习生活秩序。但是，新的形势、新的挑战也如期而至。为应对这个挑战，从思想到行为我们都要做好充分的准备。 在疫情期间，对于网课状态下学生各种倾向我们随时观擦，随时了解，即时总结。现分析综述如下： 1、疫情下孩子处于居家、封村、封路等隔离状态下，长时间缺乏与同龄人的玩耍、交往等，导致日常生活、学习节奏被打破，沉溺于电子游戏，饮食不规律，睡眠习惯改变，人际交往不畅等。 2、网课条件下家长对孩子长时间的功利性管理导致亲子关系紧张，家长出现焦虑、急躁、无力感、易怒等情绪和行为。与此同时，孩子出现压抑、抵触、对抗、懒散、被动学习等情绪和行为，这种亲子关系紧张会或多或少影响到返校后的师生关系。 3、网课期间，由于学生自律性差异导致学习成绩差距拉大，返校后一些学生的学习压力陡增，会增加孩子们的焦虑、挫败、对抗等不良情绪，甚至产生“开学恐惧”。 面对这些问题，要理解而非一味责备，要理解孩子表现出的心理和行为问题的客观性和必然性。孩子由于心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，面对问题容易产生负面情绪和行为问题。而且，在漫长的假期和网课学习过程中，孩子会和家长爆发各种各样的冲突，出现一些生活和学习的问题，也是在所难免的。 但是，假期延长、学业进程滞后无疑会让复学后的学生产生诸多的不适应。那么，从“家中宅”到“归课堂”，我们该采取什么措施进行调整、转换学习状态，适应校园环境，进而实现心理“复位”呢？这时要特别遵从“循序渐进”原则，“操之过急”和“心理盲从”都是要不得的，必须“按部就班”。 1、体质准备 经过漫长的假期，许多学生都不同程度的都已经染上了节后综合症。这种节后综合症表现为：总是提不起精神，学习效率低下；厌倦学习，甚至还会出现不明原因的恶心、晕眩等肠道反应。出现节后综合症是由于假期过分放飞自我形成的。熬夜、暴饮暴食等致使我们的睡眠规律、饮食规律被打破。想要找回良好的学习状态，需要调整自己的生活规律。但一旦入学，一旦融入有规律的集体生活，这些症状便会随之缓解。 2、心理准备 如何面对从重点疫区回来的同学？复学后，学校这么多人，害怕自己会被传染到，同学们会不会孤立我？……出现这些心理上的焦虑和不安都是可以被理解的，因为适当的焦虑和恐惧还可以唤醒人们的防范意识，但长期处于过度的焦虑和恐惧之中，则会损害身心健康，因此，针对复学期间产生的消极情绪，我们需要引导其自我调节。 首先，情绪的调节要建立在科学防护的基础上。理解配合学校的防控安排，践行科学防护，做到勤洗手，多通风，保持良好作息，均衡饮食、适当运动。 其次，要做到真正的接纳。接纳复学的事实，接纳自己现在的所有负面情绪，告诉自己这些都是正常的，可以被理解的。 第三，改变不良认知，用积极的眼光看待事物。我们现在的焦虑和恐惧，很大程度上并不是由复学这件事本身引起的，而是由我们的不良认知所引起的，过于消极地看待复学，并将其与感染病毒等同起来，才会产生过多的不良情绪。 3、学习状态准备 想要找回原来的学习状态，摆脱假期懒散舒适的模式，我们通过提供这样几个小妙招来为学生服务。 （1）找回学习状态，增强学习动机。增强学习动机很重要，动机是我们行为的原因，动机强度往往与我们获得的快乐与满足相关，显而易见，给我们带来快乐和满足的寒假生活模式大于等于学习模式，这个时候，我们就需要增强学习动机。 （2）与学生聊天谈心，思考远期收益与近期任务的关系。要主动与学生多沟通，多关心学生关心的事情，了解学生所想的东西，主动帮他谋划复学后的学习生活，多陪伴、少批评。谈心时多从远期收益去激励学生，增强学生的内在动机，比如你想考上一所不错的高中，就要认真上课，在每次小测验中都拿到好成绩，这时候，考上一所不错的高中就是你的远期收益，认真上课，与同学、老师关系和谐了，就是你的近期任务。 （3）在第一时间上好“开学第一课”，开好主题班会。对贫困、留守、残疾、单亲等困境学生给予重点关爱，多措并举帮助学生形成积极心态，提升其心理健康素养。 （4）告诉学生，学习过程中要多给自己正反馈。比如在课后休息时间，我们可以做一些让我们感到放松和愉快的事情作为认真听课的奖励，让疲劳的眼睛休息一下，让久坐的身体运动一下。 （5）确定一个合理学习预期。漫长假期后，必然存在一个过渡阶段，复学开始，尽量不要安排高强度的学习任务，给学生一个“心理缓冲期”，而后渐入佳境。 复课复学是一个循序渐进的过程，若追求一步到位，往往会适得其反。为此通过有规律的作息和集体活动，充分利用学校这个熟悉场的特殊效应，每天一小步，天天不停步，逐渐消除其惰性，逐渐进入学习状态，给自己适当的心理暗示，然后在心中种下希望的种子，这便是最棒的。