体育课第十七课—大腿内外侧力量练习美友34785003 <p>学生的学习目标：</p><p>大腿内外侧力量练习</p><p>重点：步伐组合训练学生们协调性与反应能力，四拍换一个步伐，记住规律。</p><p>难点：很多同学有大腿内侧夹不紧、O型腿现象，通过大腿内外侧练习使腿部肌肉增加，腿形得到改善。坚持做2～3组。</p><p><br></p> <p>热身+步伐练习</p> <p>大腿内外侧力量练习</p> 大腿练习外侧步伐力量四拍换紧型做组学生体育课