富城小南校区‖“小手拉大手健康一起走”科普宣传六年级组

紫色阳光

为了培养学生良好的卫生习惯，形成人人主动维护环境卫生，带动家长、家庭、社区、社会爱卫生、重防疫的良好局面，形成人人参与、人人健康、人人动手、人人受益的良好氛围，富城小南校区六年级开展“小手拉大手，健康一起走”的主题宣传活动。 养成健康卫生的好习惯： 1.“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发，手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病，所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线，勤洗澡能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。 　　2.“两不”：不要共用卫生洁具（如杯子），不乱扔垃圾。 3.勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。　 4.要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。 5.注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。 6.不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。 7.早晚刷牙，饭前洗手，食后漱口。 8.每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 打造阳光绿色校园，共享低碳生活： 1. 坚持步行。行走路程在1公里内(或者行走时间在15分钟内的)学生可以坚持步行上下学或者家长步行接送。 2.有序接送。家长在接送过程中要自觉，做校门口文明安全卫生的践行者和监督者，保持校门口的安全畅通，整洁有序。　　3.倡导乘坐公交车。路途较远的，选择公交车、电瓶车、自行车，尽量不开私家车。　　4.即停即走。行路时遵守交规，不争道、不抢行，不在路上任意掉头，不在人行道上开车，接送车辆尽量做到即停即走。　 　　小学生正处于成长的重要时期，这一阶段是获得健康卫生知识、形成良好生活行为习惯的重要时期。及时、科学地给予他们健康卫生知识，将对其一生的健康产生积极的影响。 从自我做起，从点滴着手，自觉坚持健康、文明、卫生的绿色生活方式。 　　增强卫生防治和疫情防控意识，营造卫生健康、清新舒适的学习、生活环境。每周一大扫每天一小扫，每天定时开窗通风保证室内空气清新，减少病菌的传播。 　　学习防疫、健康小知识！ “小手拉大手，健康一起走”。周末，孩子和家长可以一起参加家务劳动，“和爸爸妈妈一起打扫房间”、“清理角落卫生”“学习收纳整理”等活动，这些不仅会让他们养成了良好的卫生习惯，更能提高自我防护意识，感受到劳动带来的快乐！ 健康生活，运动最快乐！ 　　体育锻炼可提高人们的抵抗能力，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的小学生来说，是必不可少的，但运动时应该注意运动健康。 　　1.空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。 2.饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。 3.剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。 4.剧烈运动后切忌暴饮。因大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。运动后，饮适量的淡盐水，以补充因汗水带走的盐分，千万不要喝生水，以免大量病菌带入体内，感染疾病。 倡议书亲爱的同学们： 大家好! 我们的家乡富县是一座美丽的县城，要把家乡建设得更加和谐美好，需要全体同学的共同参与，我们也要从自己做起，从现在做起，讲文明，讲卫生、懂礼仪，做一名文明健康的好少年。让我们拉起爷爷奶奶、爸爸妈妈的手；让我们拉起叔叔阿姨、弟弟妹妹的手，一起努力做到： 一、提升素质从我们做起。 在家庭：孝顺父母、仪表整洁、勤俭节约、善待邻里。 在学校：热爱集体、团结友爱、互相帮助、尊重他人。 在社会：文明礼貌、诚实守信、遵纪守法、尊老爱幼。 二、文明养成从我们做起 多讲文明语，不说粗话脏话，不随地吐痰，不在公共场所大声喧哗。 多做文明事，不乱扔垃圾，不损坏公物，不乱贴乱画。 多行文明路，不乱穿马路、不闯红灯、不踩踏草坪。 三、投身创卫从我做起 争当健康生活方式的倡导者。养成良好生活卫生习惯，自觉维护公共卫生，让我们从自己做起，摒弃不良习惯，倡导健康卫生生活方式。积极参与控烟行动，劝导家人和朋友不吸烟，积极开展环境卫生大扫除，清扫屋前屋后垃圾，做好垃圾分类，清除老鼠、蟑螂、蚊子、苍蝇“四害”孳生环境。 四、参与创建从我们做起 争做倡导文明卫生的小使者。向家人朋友宣传文明卫生知识，传播文明卫生理念，让文明卫生之风走入家庭，净化城市的每一个角落。小手拉大手，共同为创建国家卫生城市，巩固全国文明城市加油添彩。 争做践行文明卫生的小标兵。从一点一滴做起，从身边小事做起，积极参加各项社区及社会公益活动，争做维护文明卫生的小卫士。勇于指出和纠正父母和身边人的不文明举止，主动制止各种影响城市形象的不良行为，当好小小监督员，做良好社会风尚的维护者。 一滴水能折射太阳的光芒，一件事能显现文明的素养。我们的每一份努力，都会让城市和学校变得更加文明和谐！亲爱的同学们,让我们小手拉大手，一起学习文明礼仪，一起传播文明新风，一起营造健康生活！富城小南校区六年级组2020.5.21