<p> 随着疫情防控常态化，为了让同学们更好地锻炼身体，自复学以来，立新中学因地制宜适当开展体育锻炼活动。体育教研组经过反复研讨和实际演练，在初三毕业年级中推行课间室内操、室外体育锻炼等活动，确保学生有强健的身体和良好的学习状态。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">室内律动操</b></p><p><br></p> <p> 整套操时长约4分钟，节奏明快，动作简单但不单调，运动量适中，同学们在室内舒展身体，舒缓疲劳，充分调动了师生的参与热情。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">室外韵律操</b></p><p><br></p> <p> “大课间时间到了，请上课老师带领同学们有序排队，到室外指定区域活动，前后间隔一米以上距离，禁止交流、喧哗。”随着课间提示铃声的响起，同学们踏着轻快的音乐，迈着轻松的步伐，在班主任老师的带领下到达指定区域，放松身心。</p> <p style="text-align: center;"><b>课时安排 错峰锻炼</b></p> <p> 复学后，我校体育活动严格把控时间安排，为避免同一时间活动锻炼的班级过多，学校采取分批错峰进行室外体育课的活动开展。</p> <p style="text-align: center;"><b>内容安排 安全锻炼</b></p> <p> 体育活动内容以低强度、分散性运动为主。学生之间间隔距离做到最大化。体育组老师合理控制活动强度，取消跑跳运动等激烈运动，避免学生在活动时大汗淋漓，达到微微出汗，及时预防感冒发热等现象。</p> <p style="text-align: center;"><b>要求安排 健康锻炼</b></p> <p> 体育活动把握好卫生的合理要求，课前做好舒展活动，课中将口罩下拉至鼻下，课后要求人人洗手，适量饮水补充。</p> <p> 纳百川，容学问；立德行，善人品。在明亮教室中，我们落实立德树人的根本任务，在绿荫操场上，我们传授体育知识与技能。立新中学始终在身体教育和知识教育之间保持平衡，树立“终身体育意识、全民健身意识”，培养学生热爱体育，崇尚运动的良好习惯。</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>文字：王成凤、滕欣笑</p><p>摄影：滕欣笑、王成凤</p>