<p> 盼望着，盼望着，蝉鸣声渐渐多了起来，开学的脚步也更近了……</p><p> 经过一个漫长的假期，终于迎来了开学倒计时！同学们，你们准备好了吗？</p> <p>一、回归正常，调整生物钟。</p><p> 树立时间观念，向学校作息时间靠拢：</p><p> 一天之际在于晨—6:30起床；</p><p> 中午小憩一会儿，下午精神满满哦—12:30–13:30午休；</p><p> 认真学习了一天，早些休息才能充满活力迎接明天—20:30熄灯睡觉。</p> <p> 二、合理饮食，健康成长</p><p> 临近开学，切忌暴饮暴食！同学们要做到均衡饮食，不挑食，多吃蔬菜水果，少吃凉东西、甜食。</p> <p> 三、整理假期作业、清点学习用品。</p><p> “兵马未动，粮草先行”，从现在起，就要开始着手准备好书包、课本、各科作业、各种资料、课外阅读书籍、文具、干净的校服……这不但有助于孩子从感性上有一个开学前的心理准备，还避免了到时候手忙脚乱。</p> <p> 四、保持良好的用眼习惯，坚持眼保健操及适当运动。</p><p> 这段时间虽然貌似假期，但是又与平常的假期不同。因为疫情只能宅在家中，经常面对屏幕学习，精神高度集中，眼睛的疲劳感增加。为了保护我们的眼睛，我们需要保持良好的用眼习惯，坚持眼保健操。</p><p> 由于疫情减少了户外活动的机会，而家里空间有限，能做的运动也有限，身体机能自然很受影响。而开学后，孩子们马上就会投入到紧张的学习生活中，除了需要智力上的保障，身体素质也非常重要。没有好的身体，没有好的精力，很难跟上学校紧张的节奏。因此，提前进行一定的身体锻炼也是开学前的必要准备。</p> <p> 接下来的时间，希望优秀的英才学子们，快速整理好心态、做好准备！</p><p> 在这万木葱茏的日子里，让我们收拾行囊，一起扬帆起航吧！</p>