<p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小 满</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2020年5月20日 </span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 四月廿八 星期三</span></p><p><br></p><p> 一年中“六气”的第三气始于小满，终于大暑（7月22号）。</p><p> 《黄帝内经》讲到庚子年这两个月气候时说：火居火位，大火行，庶类蕃鲜，寒气时至，民病气厥心痛，寒热更作，咳喘，目赤....。意思是：这两个月火气旺盛，时常还会有寒气来袭，人们容易出现：心痛、咳嗽气喘、眼睛红赤等问题。</p><p> 对治火气太旺，可以多吃豆泻火气，如“三豆汤”--黑豆、红豆、绿豆各50克+适量冰糖，入肾补肾水，收敛心火。</p><p> 也可以吃纯银耳羹，即银耳加上百合、带芯的莲子米一起煮来吃。</p><p> 再要多喝酸，如酸梅汤：直接用开水冲泡“5粒乌梅+适量冰糖”；或者喝柠檬蜂蜜水。</p><p> 这些方法都是保护心气、肾气不外泄，并以食物的五行生克方式把它收敛回来。</p><p> 今天也是打开抑郁心结相对容易的时候，今天调养对抑郁患者有利。</p><p> 2019年是土运不及，脾胃属土，故犯脾胃虚弱。2020年庚子年运金，金夺土气，即脾胃还没有修复过来呢，即受金的当头一棒。但立夏后火克金，金能生土，脾胃则有了修复的机会。但此季节阳气向外、向上生发，中焦脾胃空虚而脆弱，又容易受外邪伤害，且下半年双金相逢，气候特点会是燥热的。</p><p> 对治方法：</p><p> 1.多吃姜保护脾胃！</p><p> 2.揉腹！</p><p> 3.小满艾灸：</p><p> 成年人保健灸：中脘、关元，各20分钟，艾灸1-2天休一天；</p><p> 小孩子：身柱、肚脐，根据孩子年龄大小选择每穴5-15分钟，艾灸一天休一天。</p><p> 年老体弱者取穴：中脘、关元、腕骨、太溪各20分钟，艾灸2天休一天。</p><p> 最近开始睡眠不好的艾友：神门、涌泉各20分钟，艾灸3天休一天。</p><p> 祝愿亲友身安心泰！健康长寿！</p>