<p> 2020年5月20日是全民营养周和“5.20”中国学生营养日，今年的主题是“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。为巩固新冠肺炎疫情防控的阶段性成果，引导学生科学合理的膳食行为，使他们养成良好饮食习惯，增强预防疾病的能力，促进儿童青少年体质健康。三门峡市实验小学特聘请市中心医院营养科副主任王银虹为三年级学生举行了一场以“三减三健 从我做起”为主题的教育讲座，得到学生们的积极响应。</p><p><br></p> <p> 王主任从学生的日常饮食习惯讲起，通过展示大量的图片和视频资料，运用通俗易懂的语言，深入浅出的对学生进行宣传教育。她提醒同学们，随着社会的不断进步，大家的生活越来越好了，在吃的方面也是越来越丰富，越来越“高大上”，口味越来越重，如果不注意，这样是对身体有一定危害的。然后，她就从高盐、高油、高糖对身体带来的危害一一进行讲解，告诉同学们如果吃得多、动的少，身体会发生变化，变得越来越胖，不但使自己行动不方便，而且健康上还会出现问题。于是，她教育同学们要在饮食方面做到“三减”即：减盐、减油和减糖，教会学生如何进行“三减”的小窍门。最后，王主任重点向同学们讲述了在今后生活和学习中要做到“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。教育他们要做好个人口腔保健，早晚刷牙、饭后漱口，做到一人一刷一口杯，使用保健牙刷，注意及时更换；平时养成良好生活和饮食习惯，坚持锻炼身体，少食多餐、少食垃圾食品，定期测身高、体重，保持健康体重，使骨骼更健康。</p> <p> 整场讲座，王主任语言风趣幽默，气氛活跃，内容贴近实际、图文并茂，还不时地与在场学生互动，深受同学们的喜爱。</p> <p> 新冠疫情的蔓延，让人们再次意识到餐桌上的健康与安全的重要性，也认识到在全社会倡导和践行分餐制的紧迫性。这次王银虹副主任的讲座使学生们从小接受健康饮食的教育，通过“小手拉大手”，从一个家庭，一个单位，带动全社会营造良好氛围，形成安全、营养、节约的膳食方式，共筑健康中国梦。</p>