<p>時雨及芒种，四野皆插秧。</p><p>家家麦饭美，处处菱歌长。</p> <p>芒种是二十四节气中的第九个节气，更是干支历午月的起始;</p><p> 时间点在公历每年的六月六日前后，太阳到达黄经七十五度时，芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。</p><p>巜月令七十二候集解》: "五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”</p><p> 此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。</p> <p>芒种时节里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅的发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦，萎靡不振。</p><p> 在日常生活中要注意一下几点:</p><p>一:多补水，要午休。</p><p>二: 要勤换衣，勤洗澡。</p><p>三: 饮食宜清淡。</p> <p>我们在家也来体验一下安苗的习俗吧！</p><p>可以将有易上色的蔬菜或水果（南瓜、红薯、紫薯、胡萝卜、火龙果…）榨成汁，揉进面团里，赶快来试试吧~</p>