<p>亲爱的小朋友和家长大朋友：</p><p>一个加长版的假期即将结束，重启久违而熟悉的校园生活，在做好防疫工作的同时，还需要做好开学前的心理调适。如何从容顺利适应新学期？怎样从线上学习快速平稳回归到课堂学习？看看这些小建议是否能够帮到你？</p> <p>超长假期，改变了我们的学习方式，还改变了我们的作息时间。要回归熟悉和久违的校园，同学们要做的是，尽快调整自己的生物钟，从早睡、保障充足的睡眠做起，有充足的睡眠，白天才会有精力调整形成合理规律的生活作息。</p> <p>在老师的指导下，梳理开学后可能面对的学习任务，做到心中有数，心态就会更安定，试着用“四象限法则”合理安排自己的时间。遵循：重要紧急事，优先处理；重要非紧急事，未雨绸缪；紧急非重要事，尽量减少；非紧急非重要事，避免发生。</p>