“合理膳食我知道，营养均衡身体棒”——三郎幼儿园 “营养日”主题教育倡议书

谜露。

倡议书 亲爱的家长朋友、小朋友、老师们： 2020年5月第三周（5月17—23日）是第6届全民营养周,今年“5月20”日是第31个中国学生营养日此次宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”。正是由于突如其来的疫情，让我们更加知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性。病毒无情、人间有爱，让我们在做好自我防护的同时，树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。我们现倡议： 一、合理膳食，增强免疫。 2020年初起，新型冠状病毒感染的肺炎在全球流行，除隔离防控和医药治疗，我们机体的免疫力也是抵抗疾病的有力武器。那么，如何提高我们的免疫力呢？ 方法很简单，那就是科学饮食、健康生活。做到食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因而提倡广泛食用多种食物。 二、推行公筷公勺，提倡分餐制度。 为有效防止病毒在餐桌上蔓延，在全社会推行分餐就餐方式已经势在必行，提高自我防护意识，主动使用公勺公筷，各自用餐。培养卫生文明好习惯，减少交叉感染，降低传染性疾病和食源性疾病的发生。 三、积极锻炼身体 疫情期间以居家运动为主，每天30-60分钟为宜。 劳逸结合，运动适度。配合充分的运动前热身，预防运动损伤。 四、养成卫生习惯 勤洗手、多通风，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，保持家居、衣物卫生，保持室内空气新鲜。 咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡;避免用不干净的手接触口、眼、鼻。 做到“三减三健”——减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。