<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">同学们，当你居家学习时，</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">除了上网课，你会做些什么？</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">是尽情地开启“躺+吃”模式？</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">还是兴致勃勃地打开线上体育课教学，</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">最后却“看过即做过”？</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">这样可不行，</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">宅在家中，健康和乐趣都要拥有！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">现在，机会来了~~</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">铁西最炫线上运动会</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">重 磅 来 袭 ↓</b></p> <p><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">1.时间：5月20日上午8点到11点。 2.地点：家中或者院子里。 3.参加人物：你和爸爸妈妈或其他家人。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">这是我们的综合评价表。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">这是我们的评价标准</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第一个环节运动大比拼：</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1-6年级：力量挑战赛，看看谁的力气大，50秒以上的同学就是优秀，我们看看全班谁是大力士，谁是运动小健将。！</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1-3年级：靠墙静蹲。运动视频有规范的示范和要求，低年级的同学们要按要求去做比比谁蹲的时间最长，谁就是运动小健将！👍</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 四-六年级：仰卧起坐运动。要求四至六年级的同学们，按照要求在家长的监督下进行运动。比比谁的仰卧起坐的个数最多。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第二个环节趣味运动项目</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 这是低年级趣味运动项目的要求，大家仔细看视频完成练习。首先自己动手画出手和脚的图案，然后贴在家中的地面上最少要贴10个手，10个脚，打乱顺序排列，最后开始运动，看看谁能够以最快的时间往返来回就是优胜优胜者，记住时间，做好评价。记住让爸爸妈妈帮你拍好视频做证明，然后根据你的时间，让爸爸妈妈给你一个评价，中途运动不要间断哦，加油吧！✊</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 这是四至六年级趣味运动项目的要求，大家要仔细观看视频中的讲解，按照视频的做法自制一个篮筐，然后用废纸揉成球状作为篮球，比一比一分钟谁的投篮数量最多！一定记住距离是三米哦，把篮筐摆放合适的位置，准备一定数量的废纸团，比比谁一分钟投篮的数量最多，谁就是优胜者，让爸爸妈妈帮你录好视频，做好评价记录，看看是运动健将！✊</b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">温馨小提示：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">1、锻炼前要制定合理的目标，循序渐进，切勿好高骛远。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2、选择合适的时间、地点，尽量不影响周围邻居的生活和休息。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">3、选择合适的着装，尽量换上宽松舒服的运动服、鞋。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4、运动前要充分做好热身，运动结束后要进行放松。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">铁西最炫线上运动会</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">邀你动起来👏</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">燃烧你的卡路里🏃♀️🏃</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">让运动成为你的挥汗马达👍</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">让坚持成为你的生活态度👍</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">同学们！准备好了吗？✊</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">体育绝活”秀 ：什么？你还有体育绝活想要露一手，那你千万别吝啬你的绝活，拿起你的手机，记录下那一刻，再配上你无与伦比的个性解说，发给我们。我们相信，这也会是咱“线上”运动会上一抹与众不同的“亮色”。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 最炫铁西娃，居家运动大比拼，齐炫活力与风采！最后记住孩子们，把你的运动经历写下来，投稿宅家记，让自己的居家生活更多一份快乐的回忆。期待你的好作品哦！👍</b></p>