爱眼护眼从小做起——全南县幼儿园疫情期间预防近视家长告之书

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尊敬的家长朋友们：        疫情期间，孩子们们面临着长时间宅在家的生活，智能手机、平板、电脑将成为这段日子中一个重要组成部分。幼儿如不注意用眼卫生、过度用眼，即可引起近视或加深近视，影响学习，影响今后的工作。幼儿园非常重视幼儿的视力情况，采取各种措施预防近视。在此，希望各位家长在疫情期间多关心自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合幼儿园共同做好防近工作。     首先让我们先来看一看一个小故事，让孩子们听一听眼睛看不清会发生什么事？  怎样保护孩子的的视力，预防近视呢？一、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三不要”(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书。(2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。(3)不要连续看书时间过长，半小时至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。    爸爸妈妈们要让孩子明白良好的卫生习惯也是保护眼睛的好办法。让孩子一起来念念这首儿歌吧！小眼睛亮晶晶✨样样东西看得清✨好孩子👶讲卫生👐不用脏手揉眼睛 二、连续长时间看电视，特别是上网、玩手机严重影响孩子的视力。       因此，要求家长严格控制电子产品的使用。孩子在家看电视的次数、时间，每天不超过一小时。连续看电视半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离，根据电视机屏幕大小的不同，距离也不相同，通常在2—3米左右，晚上看电视室内开一盏小灯。操作电脑时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 保护眼睛👁️少玩手机📱 三、要给孩子安排比较好的阅读环境。        晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。 四、采取措施矫治近视。       在上学期常规视力检查中裸眼视力低于4.8以下、戴镜视力低于4.8以下的幼儿应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正，则应及时配镜或更换眼镜，防止视力过快下降；若视力减退是其它眼病引起，则应迅速治疗。建议家庭购买张贴视力表，进行每月一测； 五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼（1）睡眠充足，初中学生每天晚上保证9小时的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。（4）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。户外多活动，眼睛多放松        我们严格落实《3—6岁儿童学习与发展指南》，重视生活和游戏对3—6岁儿童健康成长的重要意义，保证儿童每天2小时以上户外活动。多向远处眺望，多看绿色。 多吃蔬菜水果，眼睛营养多多        每天为孩子提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力健康发展。 一拳一寸一尺，三“一”护眼更好        在平时的活动中，注意幼儿的坐姿，发现问题及时纠正。     让孩子们一起来学做幼儿眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。 大朋友们在家也要保护好自己的眼睛👀