今日健康话题：九宫揉腹法在治病养生的神奇功效

何光兴

这张图的名字叫做“九宫图”，与中国传统文化里的“洛书”关系非常密切。群友们可按照这张图片，以肚脐为中心区，把肚脐外围分成八个部分。即肚脐为第五区，肚脐正下方为第一区，肚脐正上方为第九区，肚脐正右方为第三区，以此类推。按照九宫图进行腹部按摩。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”﹔脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。

揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作⋯⋯用，所以揉腹是自我养生保健治病的最安全、快速、高放的方法之一。

去年同一朋友去宝安，腹部突发巨痛，刚好去宝安的娟姐是一家高档的养生会所，借用会所的理疗床，和一个装纸巾的木质硬盒，采用腹部九宫图的辩诊原理，不到十五分钟，即刻恢复常态，这个案例的祥情在这个群我曾分享过。

九宫揉腹法有现代医学说词有那些功效呢：

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

【揉腹的方法】

一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松， 使用活氧动能床， 调整适当频率，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

使用提醒:使用前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行， 装有心律调整器、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

以上仅仅是从科学西医的角度阐述九宫揉腹法对人体养生与治病的好处，如果以道医学说去进一步的探究，所得来的不仅仅是养生与治病这点益处，更是一种内观慧智的修证大法，其原理、手法的运用、音乐的注入、香气的施布、五色光的采用、腹式呼吸法的吐故纳新、意守丹田的灵修、十二子午流的入驻等等方法的综合于一体，其身心灵三位一体的全面调理，不知比那些中药特别是西医要强于百倍、千倍、万倍。

河图布数口诀：戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足。

脏腑归属区域歌：一区属肾二属脾，三肝四胆五归脐，六为大肠七为肺，胃心分属八九区。

第一区，肾系区域。主肾脏病、膀胱病。耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。

第二区，脾系区域。主脾虚引起的各种身体虚弱、痰湿泛滥、消化不良、习惯性出血证等。长期按摩第二区还能缓解忧思抑郁的低落情绪。“脾在志为思”。

第三区，肝系区域。主肝脏虚弱症，如视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。

叶天士在《临证指南医案》中说：“女子以肝为先天”，所以很多妇科疾病会在第三区找到反应点。经常按摩该区域还可以治疗缓解肝肾阴虚型的小儿多动症的症状。

第四区，胆系区域。主胆病，如口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。

第五区，中央区，脐部。神阙穴，古来禁针宜灸，是宜补不宜泻的意思。

第六区，大肠系区域。主大肠津液亏虚，大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。

七区，肺系区域。主肺病，如咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。肺脏虚弱造成的气短、无力、面白、精神不振等症状。很多皮肤疾病会在第7区找到反应点。“肺主皮毛”　。

第八区，胃系区域。主胃部疾病，各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等。肝木气盛会克制胃土，造成足阳明经的各种反应。所以因为气恼或者情志不舒造成的头痛和女性乳房胀痛，按摩第8区的反应点会取得效果。

第九区，心系区域。心脏的功能不足或衰退造成的各种心慌、心悸、胸闷、乏力、心前区疼痛、头晕、健忘等症状，按摩第九区的反应点都会取得效果。心脑血管异常造成的眩晕、失眠，按摩第九区的反应点也有效。

任何形式的医学理论和实战应用，最好的方法就是自我实战，为什么有的人跟我学术的层面比我还受用，但就是不能解决问题，甚至越治越严重，因为医术永远是最低层次的下下医，比术更重要的是来自己方法，而方法的来源是否正确，取决于你有没有内观慧智。

比方法更重要的那又是什么呢？那就是从医者要有善行大爱之心，看看今天的中国医疗产业，从上到下，从官方到民间，无一不是在唯利是图，抛弃了红色文化思想和社会主义公有制那就是等于心君大乱，五行之中心为君，一国之君都六神无主，岂能不天下大乱，一个人心都坏了，岂能不生重病。

医疗产业的私有化和医疗商业化的这两大寄托在人类社会肌体上的毒瘤，这会让人类的疾病越治越多，越来越不好治，最终人类走向灭亡也成了必然。

我正在加速写七大医学体系从理论到实践的系列书，有朝一日让全民有病不花钱或少花钱，每个有善行大爱之人都能无疾而终的理想一定让其实现。

这是一个系统工程，如果这个人类人心都坏了，环境都污染了，社会都烂到根了，请问全民健康从何而来，医学、医术显然是无力去解决这些问题。上医才能治国，下医这能救一时之急，而不能长期保你命。况且最好的医生是一个人身体的自我修复功能，那个医生能治病，从医者这是从专业上教会病人帮其恢复自我修复功能而己。

自我修复功能的恢复从根本上讲还是来自于一个人的心与炁，这里所讲的心不是解剖学中的心脏，炁不是那个呈物质状态中小隐的气。

多年来我长期熬夜、抽烟、到处浪迹天涯，身体的状况一直处于高危边缘，春节前用了二个多月的时间的自我调理与自我修复，把多年寄存于我体内的诸多问题全部清理出群了。

特别是人性德行下贱之人，来生只能去往地狱。不管你信与不信，因果关系无处不存，每一个都逃不掉因果的制约，纵然你有千多妖术也是枉然。无论从道学、佛学，还是从哲学思维，都在讲因果关系，宇宙的形成皆成于因果。

所以在春节前两个月内，我用九宫揉腹法，彻底解决了我的健康隐患，有时间下期我会祥细介绍九宫揉腹法如何综合运用，这堪比任何神药还更具有神奇效果，但最高层次境界的九宫操腹法，早己超越了术的层面，也只能针对有缘之人了。我讲的这些内容都是我长期修悟和实证中得来的慧智，对于那些阴邪湿毒过重之徒，这会令他们不快，我不仅不会顾及他们的痛苦，而且还会重拳出击痛打。

本文根据何光兴在《炁慧元生命健康养护慧智群》讲课记录整理