<p> 现在的你，可能想到小神兽即将复学，顿有一种轻松之感，但同时可能也有一些担忧与迷茫。孩子复学在即，能不能给孩子提供足够的支持，能不能帮助孩子维持良好的心理状态，帮孩子顺利过渡复学适应期，对家长来说也是一场考验。</p> <p> </p><p>一、终于复学了，孩子却不愿意去上学了？</p><p><br></p><p>接纳，理解孩子的情绪。所有的孩子都期待被呵护、被接纳。试着理解孩子不愿意上学的原因，相信这份情绪背后有一定的合理性。孩子如果是担心回到学校有被传染可能等，说明孩子对自身的安全有敏锐的觉察和足够的重视，逃避是我们面对危险时的本能反应之一。作为家长，应当先接纳孩子的情绪，理解孩子的担心，然后才进行说明与分析。</p><p>你可以和孩子玩一个增强安全感的小游戏：</p><p>（1）让孩子把复学后他/她最担心的事情仔细地写在一张纸上，尽可能详细，想到的都写出来；（2）找个安全的地方，比如带锁的抽屉等，把纸放好，锁上。（3）让孩子告诉他自己：我担心的事情虽然有可能发生，但是我还是得要去做我应该做的事情。我先把我的恐惧安全地存放在这里，等我做完事情我再来取回我的恐惧；（4）待孩子做完他/她的事情后，打开抽屉，取出纸条，看看有多少担心发生了，有多少没有？慢慢减轻孩子的恐惧，消除心理负担。</p> <p> 如果孩子是因为别的原因不愿意上学，也请认真倾听孩子不愿意上学的原因，倾听他们对“去上学”这件事的认识，让孩子通过倾诉释放自己的焦虑和恐惧，整理自己的想法。同时，放下身为“家长”的架子，认真倾听孩子的苦衷、困惑、烦恼，让孩子感受到被重视、被关爱，才能帮助孩子增强去上学的信心和力量。</p> <p> </p><p>二、孩子在假期里自由惯了，该怎么帮孩子适应开学的节奏?</p><p><br></p><p>想让孩子尽快回到线下学习状态，那么就要给孩子一个学习的仪式感。这次的复学由于疫情的原因，学校不会组织开学典礼，但作为家长可以在复学前给孩子举办一个特别的“家庭开学典礼”。</p><p>1.和孩子一起准备开学用品。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等……这些行为看似很平常，但会给孩子一个明确的信息，那就是：开学了！</p><p>2.和孩子一起做一次居家大扫除。与孩子一起整理卧室或书房，把与开学无关的物品暂时收纳起来，通过改变外在环境，排除干扰，来影响孩子的内在想法和习惯，进而适应开学模式。</p> <p>3.和孩子开一次家庭防疫会议:根据学校的要求，与孩子一起制定开学清单，和孩子一起准备必备防疫物品，并教会孩子每种防疫用品的正确使用方法，让孩子了解校园人际互动的注意事项，相信学校的防疫工作，消除孩子对自身安全的焦虑感。</p> <p>三、复学在即，家长有哪些要特别留意的事情？</p><p><br></p><p>1.调整自己的心理状态，不让复学变压力。家长要注意，工作、生活中的负性情绪尽量不在孩子面前表露，要给孩子创设一个安全的心理氛围。复学之初孩子面对学习表现出敷衍、拖沓等现象有可能是假期生活过于宽松，一时不能适应上学的节奏所致，要积极及时帮助孩子调整状态，而不要严厉责骂孩子，不要让复学变成孩子的心理压力。主动和孩子交流沟通，多倾听孩子的心声，了解孩子对疫情、对上学的态度，并理解支持。</p><p>2.改变思维，变换着眼点，给孩子表达的权力。当孩子出现问题的时候，我们通常只关注了问题本身，没有跟孩子去讨论如何处理问题，父母只站在自己的角度评价孩子，却没有给孩子表达的机会。家长可以尝试用开放式的问答去跟孩子讨论怎么处理眼前遇到的问题，讨论过程中可以把我们好的经验告诉孩子，但不要强迫孩子一定要接受我们的经验，而是主动询问孩子的想法，站到孩子的角度思考问题，让孩子去选择他们最愿意接受的方式去处理问题。最终达成亲子间的一致意见。</p> <p>3.关注孩子心理状态，积极配合学校进行心理辅导或干预。</p><p>这个假期不仅很长，还很特殊，许多孩子的心理状态都受到了一定的影响。如果您发现孩子在心理、行为方面存在一些反常现象，如：不明原因的情绪明显波动（持续高涨或低落，或高涨低落频繁交替），无法自控；食欲明显减退或过分进食；睡眠明显减少或睡眠过多却依然精神不振；话语较平时明显过多或过少；对原本喜欢的事物的兴趣减退等；都应及时反馈给班主任，并与班主任一同做好孩子的心理辅导。</p> <p>阴霾渐散，夏已至；</p><p>历经寒霜，花尽放。</p><p>同窗携手，扬帆启航；</p><p>家校齐步，逐梦未来！</p><p><br></p> <p><br></p><p>编辑:邢春艳</p><p><br></p><p>审核:梁长柏</p>