麻港小学体育网课（六）龙 <p>锻炼身体很重要，特别是现在特殊时期，每天在家上网课，我们更需要适量适合自己的运动。</p><p>注意事项：根据自己身体情况选择适合自己的强度和动作进行身体锻炼。特别是一些身体不适宜做激烈运动的同学，应选择自己较为轻松的动作进行练习，要注意强度。安全第一。</p><p>1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水</p><p>2、进餐后不宜立即运动</p><p>3、在不适当的地点运动会带来伤害</p><p>4、选择最佳运动强度</p> 运动强度身体选择自己体育网适合动作麻港进餐