教育，从温暖心灵开始——记沟子板学校全体教师及家长参加心理健康培训

敏子

培训

杨春慧

睡眠

讲座

心理健康

抑郁症

玉泉区

沟子

家长

教师

　　2020年5月17日全天，按照《呼市玉泉区中小学中青年骨干教师专业提升培训》项目协议，根据疫后复学的实际需求，玉泉区教育局特举办玉泉区中青年骨干教师心理健康教育培训，特聘日本鸟取大学医学院医学博士杨春慧开展心理健康教育讲座。沟子板学校根据培训要求，积极组织全体教师及家长进行培训学习。

　　5月17日上午，杨春慧博士进行了《青少年抑郁症，离我们有多远》知识培训，紧紧围绕抑郁症的症状、原因、特点、治疗、最可怕的合并症及如何提高快乐感等方面进行讲座。同时给所有参训的老师及家长朋友们提出预防抑郁症的指导性建议即控制压力、增强心理弹性、增强自尊心、多与家人和朋友联系求得帮助度过困境，在疾病的最早期求得治疗。

　　5月17日下午，杨春慧博士的讲座内容为《睡眠的本质及睡眠障碍的治疗》，讲座中围绕睡眠的概述、睡眠障碍、睡眠疾病、长期睡眠不足的危害和失眠的治疗等方面进行解析。杨春慧博士用生动鲜明的案例、用心细致的讲解，让大家对抑郁症、睡眠障碍有一定的了解和认识，也让大家认识到在日常生活中，不仅要重视身体健康，更要关注心理健康，塑造积极品质，培育积极情绪，让生活更加幸福美好。

　　沟子板学校全体教师及家长认真观看视频，讲座结束后老师们纷纷写下了自己的培训后感受，家长们也在各自班级微信群里交流分享了大家的培训收获，大家受益匪浅。

　　海明威曾经说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。”做为一名老师，压力并不只是个别现象，而是整个职业群体共同存在的。所以我们教师的心态要像阳光那样，平常、达观、宽容、感恩、积极向上。只有拥有这样的阳光心态的我们，才能做一个幸福的教师，才会有一群幸福快乐的学生。