“疫”起同行 呵护心灵--祥云幼儿园疫情心理健康教育

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《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。” 幼儿心理健康的标志是：动作发展正常、认知发展正常、情绪积极向上、人际关系融洽、性格特征良好、没有严重的心理卫生问题。结合当前“疫情”防控下的心理健康教育指导，特为家长朋友们介绍心理健康小常识，以共勉。 Q1：怎样才知道孩子（或家人）需要心理调适呢？


答：面对疫情，我们出现一些如担心、紧张的情绪是非常自然且正常的现象，无需担心。但如果你和你的家人出现了以下这些症状，那就需要进行心理调适了：

（1）一天中大多数时间都觉得很紧张、很焦虑，并且持续了好多天无法缓解。

（2）情绪波动很大。

（3）做平时喜欢的事也提不起精神，等等。

Q2: 除了拨打心理援助热线，还有其他办法调整自己或家人的情绪吗？


答：我们可以通过深呼吸、运动等方式放松自己；可以通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力；可以向家人朋友倾诉，得到他们的鼓励和支持；当然，如果这些办法都不管用，请一定要拨打援助热线寻求专业帮助，也可以联系专业的心理辅导老师哦！

家长朋友们，你们是否有发现宝贝会出现情绪不稳定甚至是特别逆反的情况呢？通过观察，让我们一起来了解应如何科学有效的引导幼儿进行心理调适。在这个特殊时期，做好幼儿的心理防护，给幼儿一份特别的爱。

1. 科学传递疫情信息

面对孩子对“发生了什么”的疑问，家长要给出简单的、不含恐怖细节的答案，而是选择科学的方式、简洁易懂的语言，正确的给孩子传递疫情信息。
家长可以根据已有的科学信息，和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法，可以详细到什么情况下需要洗手，外出后如何消毒，每天运动多久、喝水吃饭情况等。
对于年龄稍大的孩子，他们已经会通过手机、电视等了解疫情信息，但可能理解的不是那么透彻。

这时就需要家长引导孩子在各种信息中正确认识疫情，掌握正确的防护措施，了解一些事情的原始起末。让其了解在一线抗击疫情的人和事，培养孩子的责任感。

对于年龄小的孩子，家长可利用权威机构发布的图画、绘本等资料，以讲故事或玩游戏的方式告诉他们，在轻松有趣的环境中了解疫情相关信息。

要避免在孩子面前反复地讨论疫情信息，以免大量信息涌入，加重孩子的恐慌。

2.陪伴孩子，保证日常活动规律

假期延长破坏了人们所熟悉的日常生活，导致孩子也改变了作息，沉迷于电视、网络，影响身心健康。

在安全前提下，家长尽量保留孩子们熟悉的日常生活，如饮食、看书、室内运动、游戏和手工活都可以有效放松心情和大脑。

3.家长带头，保持情绪稳定很重要

特殊时期，很多父母也处于应激状态，情绪不稳定，这样更难帮到孩子。家长需要先觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。

孩子出现烦躁情绪时，父母需要反复耐心倾听，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静；如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。

尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪，也尽量保持自己情绪的稳定，才能有利于孩子安全感的建立。

如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，特殊时期出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。

另外，家长可以带领孩子劳动、涂鸦、唱歌、做手工、折纸等，让孩子学习排解负面情绪的合理方法。比如，可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景。画好后，引导孩子处理这两幅画，从而疏解情绪。

4.给予希望，让孩子相信胜利在望

多关注新闻中的积极信息，父母要告诉孩子，目前全国已出现了很多治愈的病例，各地的疫情也得到了有效控制，让孩子增加希望感。自己和孩子都要相信，目前的困难和不便都是暂时的，疫情终将结束，春天自会来临。 在疫情期间，除了要关注幼儿的身体健康，更应该关注幼儿的心理健康，培养幼儿规律生活、合理安排幼儿居家活动，更明白了亲子陪伴的重要性。祥云幼儿园全体教师会继续密切关注幼儿的身心健康发展，积极履行幼儿教师的职责与使命，强化家园沟通，为保障每一株幼苗的茁壮成长继续作为，共同迎接安全返园再相逢的到来！

编辑：李元芹

编审：武丽敏