<p>今天班会课上，为了让大家更好的做到合理膳食，均衡营养，我们初一（3）班举行了“营”在校园主题班会。</p><p> 班会内容主要包括四项：</p><p>一.回顾参加有奖答题及观看视频活动。</p><p>二.各组自选形式进行宣传学习。</p><p>三.了解健康餐盘3:2:1</p><p>四.发出全民营养周及5月20日中国学生营养日倡议。</p> <p>每个同学都积极参加答题活动。大家也了解了很多有关合理膳食的知识。为了自己的健康行动起来吧。</p> <p>我们在第二项，看到同学们制作的精美的手抄报和有意思的三句半。</p> <p>合理膳食</p> <p>少食多餐很重要，</p><p>多食谷物身体棒。</p><p>蛋白食物不能少，</p><p>健康～</p><p>合理饮食很重要，</p><p>谷物蛋白不能少。</p><p>蔬菜水果更健康，</p><p>均衡～</p><p><br></p> <p>体育锻炼</p><p>当今社会诸多孩子因缺少锻炼，在家饮食习惯不健康导致身体发育过早，过胖过瘦等等原因 。这些不健康的身体形态，是因为一味重视成绩而荒于体能训练。所以请动起来吧！</p> <p>体育锻炼不可少，</p><p><br></p><p>身体健康最重要。</p><p><br></p><p>就算疫情也要去，</p><p><br></p><p>坚持！</p> <p>“营”在校园</p><p>同学们参加了活动后，都制作了手抄报。大家在活动中一定学到了不少吧？</p><p><br></p> <p>三.了解健康餐盘3:2:1</p> <p>这样吃更健康。|•'-'•)و✧</p> <p>食物金字塔。</p> <p>我们需要吃好每一餐。</p> <p>四.发出倡议！</p> <p>营在校园倡议书：</p><p> 亲爱的同学们，我倡议全民营养周，你我都行动。为了我们的身体健康合理膳食、锻炼身体，做到“合理膳食倡三减，良好习惯促三健。”</p><p>在合理膳食方面，同学们应用近来所学的知识——如何分餐，健康餐盘3:2:1。每天都有种类丰富的食物，做到有干有稀，有荤有素，有粗有细。而且要少餐多食，细嚼慢咽。合理膳食是健康的基础，营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。食物，作为营养的物质载体，在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用。身体需要平衡的营养，选择食物要首先要考虑平衡身体的营养需要。即使某种食物具有极高的营养价值，但也要与其他食物搭配食用。</p><p>同学们每天锻炼身体一定要坚持下去，虽然在家待着，但马上要开学了身体素质要提升，才能认真的去学习！</p><p> 一起行动起来吧！</p> <p>当会结束之后，同学们都写了班会的感受。相信在这次活动中同学们一定都学到了很多。从现在合理膳食，坚持锻炼为了健康，加油！</p>